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Kofta de poulet irakienne

Kofta de poulet irakienne

Nour Haddad
Nour HaddadShefi i kuzhinës
DrekDarkaPjatat kryesorePulëMishجمهورية العراق / Middle-Eastern
Shijet:UmamiPikante
Koha e Përgatitjes
0 min
Koha e Gatimit
25 min
Koha totale
25 min
Shërbimet
4
Kostoja
E mesme
Kaloritë
400 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • Poitrine de poulet hachée
    500 grammes
  • Oignon de taille moyenne
    1 pièce
  • Çili i gjelbërÇili i gjelbër
    1 pièce
  • Œufs
    2 pièce
  • KripëKripë
    1 cuillère à café
  • Piper i ziPiper i zi
    1 cuillère à café
  • Thym séché, optionnel
    1 cuillère à café
  • Curcuma, optionnel
    1 cuillère à café
  • Piment rouge séché, optionnel
    1 cuillère à café
  • MiellMiell
    1 tasse
  • Chapelure ou pain émietté
    0.5 tasse
  • Huile pour la friture
    0

Hapat

  1. 1

    Dans le mixeur, mettre le piment vert, un œuf, l'oignon, l'ail, le sel et les autres épices et mixer jusqu'à obtenir un mélange lisse.

    Pajisjet e duhura:
    BlenderBlender
    5 min
  2. 2

    Ajouter le poulet dans le mixeur et continuer à mixer jusqu'à obtenir une pâte souple mais ferme, laisser reposer le mélange pendant une demi-heure au réfrigérateur.

    30 min
  3. 3

    Former des bâtonnets de kofta un peu épais, les plonger dans la farine, puis dans l'œuf, puis dans la chapelure.

    5 min
  4. 4

    Placer les bâtonnets dans un plat, couvrir et laisser au réfrigérateur pendant 20 minutes.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    Plat
    20 min
  5. 5

    Chauffer l'huile dans une casserole profonde à feu vif et faire frire les bâtonnets de kofta de poulet jusqu'à ce qu'ils soient dorés, les égoutter de l'huile et les placer dans un plat de service.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    Casserole profonde
    10 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat20 g
Proteina30 g
Carbohydrates30 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
Çili i gjelbërÇili i gjelbërpër 100g
Energjia20 kcal
Proteina1 g
Yndyra totale0.2 g
Karbohidrate4.7 g
Sheqernat totale2 g
Fibrat dietetike1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g
Piper i ziPiper i zipër 100g
Energjia250 kcal
Proteina10 g
Yndyra totale4 g
Karbohidrate64 g
Fibrat dietetike25 g
MiellMiellpër 100g
Energjia364 kcal
Proteina10.33 g
Yndyra totale1 g
Karbohidrate76.31 g
Fibrat dietetike2.7 g
Sheqernat totale0.3 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalPa produkte bulmeti
#Kofta#Poulet#Recettes_Irakiennes