ShiTayibتسجيل الدخول
كفتة الدجاج العراقية

كفتة الدجاج العراقية

Mousa Al-Sharif
Mousa Al-Sharifالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالدجاجاللحوممناسب للرياضيينجمهورية العراق / شرق أوسطي

تلذذوا بمذاق كفتة الدجاج العراقية الشهية، التي تجمع بين النكهات الغنية والسهلة التحضير. هذه الوصفة ليست فقط مثالية للعائلة، بل ستضيف لمسة من الأصالة إلى مائدتكم. دعونا نبدأ بتحضيرها خطوة بخطوة لتستمتعوا بوجبة لذيذة ومميزة!

المذاقات:لذيذحاردسمقابض
وقت التحضير
- دقيقة
وقت الطبخ
25 دقيقة
الوقت الكلي
25 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
400 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • صدر دجاج مسحّب
    500 غرام
  • بصل حجم وسط
    1 حبة
  • فلفل أخضر حارفلفل أخضر حار
    1 حبة
  • بيضبيض
    2 حبة
  • ملحملح
    1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    1 ملعقة صغيرة
  • زعتر يابس، اختياري
    1 ملعقة صغيرة
  • كركم، اختياري
    1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أحمر حر مجفف، اختياري
    1 ملعقة صغيرة
  • دقيقدقيق
    1 كوب
  • بقسماط أو كعك مطحون
    0.5 كوب
  • زيت للقلي
    0

الخطوات

  1. 1

    في الخلاط، نضيف الفلفل الأخضر، البيضة، البصل، الثوم، الملح والبهارات الأخرى، ثم نخلط جميع المكونات حتى نحصل على خليط ناعم.

    الأدوات اللازمة:
    خلاطخلاط
    5 دقيقة
  2. 2

    نقوم بإضافة الدجاج إلى الخلاط ونستمر في الخلط حتى نحصل على عجينة لينة ومتجانسة، ثم نترك الخليط يرتاح في الثلاجة لمدة نصف ساعة.

    30 دقيقة
  3. 3

    نشكل أصابع الكفتة بسماكة متوسطة، ثم نغمسها في الدقيق، ثم في البيض، وأخيراً في البقسماط.

    5 دقيقة
  4. 4

    نضع الأصابع في طبق، ثم نغطيها ونتركها في الثلاجة لمدة 20 دقيقة.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    طبق
    20 دقيقة
  5. 5

    نسخن الزيت في قدر عميق على نار عالية، ثم نقلي أصابع كفتة الدجاج حتى تكتسب لوناً ذهبياً، ثم نصفيها من الزيت ونضعها في طبق التقديم.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    قدر عميق
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين30 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
فلفل أخضر حارفلفل أخضر حارلكل 100غ
الطاقة20 kcal
البروتين1 g
إجمالي الدهون0.2 g
الكربوهيدرات4.7 g
إجمالي السكريات2 g
الألياف الغذائية1.5 g
فيتامين ج143.7 mg
Capsaicin250 mg
بيضبيضلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g
دقيقدقيقلكل 100غ
الطاقة364 kcal
البروتين10.33 g
إجمالي الدهون1 g
الكربوهيدرات76.31 g
الألياف الغذائية2.7 g
إجمالي السكريات0.3 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالخالي من الحليب ومشتقاته
#كفتة#دجاج#وصفات_عراقية