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Iraqi Rice with Kfta

Iraqi Rice with Kfta

حاتم العلاني
حاتم العلانيCozinheiro
AlmoçoJantarPratos principaisArrozCarneجمهورية العراق / Middle-Eastern
Sabores:UmamiSalgado
Tempo de preparação
30 minutos
Hora de cozinhar
0 minutos
Tempo total
30 minutos
Porções
4
Custo
Médio
Calorias
600 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • Carne moídaCarne moída
    0.5 kilogram
  • Arroz AmericanoArroz Americano
    4 cup
  • Potatoes, cut into medium cubes
    3 piece
  • ErvilhasErvilhas
    1 cup
  • Small onion, grated
    1 piece
  • Ghee or butter
    4 tablespoon
  • Chicken broth cube, Maggi
    1 cube
  • Cinnamon stick
    1 stick
  • Cloves
    10 piece
  • Cardamom pods
    10 piece
  • Salt and black pepper
    0

Passos

  1. 1

    In a bowl, mix the ground meat with the grated onion, salt, and black pepper, and shape them into small lemon-sized balls and leave them in the refrigerator.

    Utensílios necessários:
    🍳
    Bowl
    5 minutos
  2. 2

    In the pot, add the butter or ghee and sauté the cinnamon, cardamom, and cloves, then add the rice and stir, followed by the Maggi and peas. Add salt and then boiling water over the rice, cover it, and let it cook.

    Utensílios necessários:
    PanelaPanela
    10 minutos
  3. 3

    Meanwhile, fry the potato cubes and let them drain from the oil, then fry the kfta balls and place them on paper to absorb the oil.

    10 minutos
  4. 4

    Once the rice is cooked, pour it into the serving dish, place the potato cubes on top, then distribute the kfta balls and serve hot.

    5 minutos

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat30 g
Proteínas25 g
Carbohydrates70 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
Carne moídaCarne moídapor 100g
Energia250 kcal
Proteínas20 g
Gordura Total15 g
Arroz AmericanoArroz Americanopor 100g
Energia130 kcal
Proteínas2.7 g
Gordura Total0.3 g
Carboidratos28.2 g
Fibra Alimentar0.4 g
Açúcares Totais0.1 g
ErvilhasErvilhaspor 100g
Energia81 kcal
Proteínas5.4 g
Gordura Total0.4 g
Carboidratos14.5 g
Fibra Alimentar5.7 g
Açúcares Totais3.3 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

HalalGanho de peso
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