ShiTayibتسجيل الدخول
أرز عراقي بالكفتة

أرز عراقي بالكفتة

Zaid El-Hassan
Zaid El-Hassanالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةالأرزاللحومجمهورية العراق / شرق أوسطي

تلذذ بتجربة النكهات العراقية الأصيلة مع طبق الأرز بالكفتة! يجمع هذا الطبق بين الأرز المعطر بالتوابل الشهية وكرات الكفتة اللذيذة، مع لمسة من البطاطس المقلية المقرمشة. قدّم هذا الطبق الساخن مع سلطة اللبن المنعشة لتكتمل الوجبة بأفضل طريقة.

المذاقات:لذيذترابي
وقت التحضير
30 دقيقة
وقت الطبخ
- دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
600 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم مفروملحم مفروم
    0.5 كيلوغرام
  • أرز، امريكي
    4 كوب
  • بطاطا، مقطعة مكعبات وسط
    3 حبة
  • بازيلاء
    1 كوب
  • بصل حجم صغير، مبشورة
    1 حبة
  • سمن، او زبدة
    4 ملعقة كبيرة
  • مكعب مرق دجاج، ماجي
    1 مكعب
  • عود قرفة
    1 عود
  • قرنفلقرنفل
    10 حب
  • حبوب هيل
    10 حب
  • ملح وفلفل أسود
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بعجن اللحم المفروم مع البصل المفروم والملح والفلفل الأسود حتى تتجانس المكونات، ثم شكل كرات بحجم حبة الليمون الصغيرة واتركها في البراد لتتماسك.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    5 دقيقة
  2. 2

    في قدر على النار، أضف الزبدة أو السمن ثم أضف القرفة والهيل والقرنفل وقلّبها جيداً. أضف الأرز وقلّب حتى يتشرب النكهات، ثم أضف مكعبات الماجي والبازيلاء. بعد ذلك، أضف الملح ثم الماء المغلي، غطِ القدر واتركه على نار هادئة حتى ينضج.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    10 دقيقة
  3. 3

    في هذه الأثناء، قم بقلي مكعبات البطاطس حتى تصبح ذهبية ومقرمشة، ثم ضعها لتصفى من الزيت. بعد ذلك، اقلي كرات الكفتة حتى تنضج، وضعها على ورق لامتصاص الزيت الزائد.

    10 دقيقة
  4. 4

    عندما ينضج الأرز، اسكبه في صحن التقديم، ثم وزع مكعبات البطاطس المقلية على الوجه، وأضف كرات الكفتة بشكل متناسق، وقدم الطبق ساخناً بالعافية.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين25 g
Carbohydrates70 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
لحم مفروملحم مفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
قرنفلقرنفللكل 100غ
الطاقة274 kcal
البروتين6 g
إجمالي الدهون13 g
الكربوهيدرات65 g
الألياف الغذائية33 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلاللزيادة الوزن
#أرز#كفتة#مطبخ_عراقي