Italian Frittata

Youssef Al-Otaibiآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Egg whites
  0.5 cup
• Low-fat cream cheese
  0.5 cup
• Sun-dried tomato slice
  4 slices
• Basil leaf, finely chopped
  2 leaves
• Whole wheat toast slice
  4 slices

مراحل

1. 1

   Mix the egg whites with the cream cheese well until combined.

   ابزارهای مورد نیاز:

   کاسه مخلوط کن

   5 دقیقه
2. 2

   Spray the frying pan with oil spray, pour the mixture into the pan and cover for two minutes.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   🍳

   Oil Spray

   2 دقیقه
3. 3

   Add the sun-dried tomatoes and basil to the mixture and let it cook.

   5 دقیقه
4. 4

   Serve hot between two slices of toast.

حقایق تغذیه

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی