Italian Frittata

Youssef Al-Otaibiשֶׁף

מרכיבים

• Egg whites
  0.5 cup
• Low-fat cream cheese
  0.5 cup
• Sun-dried tomato slice
  4 slices
• Basil leaf, finely chopped
  2 leaves
• Whole wheat toast slice
  4 slices

צעדים

1. 1

   Mix the egg whites with the cream cheese well until combined.

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   5 דקות
2. 2

   Spray the frying pan with oil spray, pour the mixture into the pan and cover for two minutes.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   🍳

   Oil Spray

   2 דקות
3. 3

   Add the sun-dried tomatoes and basil to the mixture and let it cook.

   5 דקות
4. 4

   Serve hot between two slices of toast.

עובדות תזונה

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות