Vorbereitungszeit
5 Min
Kochzeit
10 Min
Gesamtzeit
15 Min
Portionen
2
Kosten
Medium
Kalorien
250 kcal
Portionen skalieren
Zutaten
- Blancs d'œufs (albumen)0.5 tasse
- Fromage à la crème faible en gras (cream cheese)0.5 tasse
- Tranche de tomate séchée4 tranches
- Feuille de basilic, hachée finement2 feuilles
- Tranche de pain de mie, complet4 tranches
Schritte
- 1
Mélanger les blancs d'œufs avec le fromage jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés.
5 MinBenötigte Werkzeuge:
Rührschüssel - 2
Vaporiser une poêle avec de l'huile, verser le mélange dans la poêle et couvrir pendant deux minutes.
2 MinBenötigte Werkzeuge:
Bratpfanne🍳Vaporisateur d'huile - 3
Ajouter les tomates séchées et le basilic au mélange et laisser cuire.
5 Min - 4
Servir chaud entre deux tranches de pain de mie.
Nährwertangaben
Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
10 g
15 g
30 g
* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.
Ernährungseigenschaften & Tags
HalalVegetarischDiabetikerfreundlichDiät

