Frittata italienne

Fatima Al-ThaniCuisinier

Ingrédients

• Blancs d'œufs (albumen)
  0.5 tasse
• Fromage à la crème faible en gras (cream cheese)
  0.5 tasse
• Tranche de tomate séchée
  4 tranches
• Feuille de basilic, hachée finement
  2 feuilles
• Tranche de pain de mie, complet
  4 tranches

Mesures

1. 1

   Mélanger les blancs d'œufs avec le fromage jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   5 minutes
2. 2

   Vaporiser une poêle avec de l'huile, verser le mélange dans la poêle et couvrir pendant deux minutes.

   Matériel requis:

   Poêle à frire

   🍳

   Vaporisateur d'huile

   2 minutes
3. 3

   Ajouter les tomates séchées et le basilic au mélange et laisser cuire.

   5 minutes
4. 4

   Servir chaud entre deux tranches de pain de mie.

Faits nutritionnels

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques