Frittata italienne

Fatima Al-Thaniשֶׁף

מרכיבים

• Blancs d'œufs (albumen)
  0.5 tasse
• Fromage à la crème faible en gras (cream cheese)
  0.5 tasse
• Tranche de tomate séchée
  4 tranches
• Feuille de basilic, hachée finement
  2 feuilles
• Tranche de pain de mie, complet
  4 tranches

צעדים

1. 1

   Mélanger les blancs d'œufs avec le fromage jusqu'à ce qu'ils soient bien combinés.

   כלים נדרשים:

   קערת ערבוב

   5 דקות
2. 2

   Vaporiser une poêle avec de l'huile, verser le mélange dans la poêle et couvrir pendant deux minutes.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   🍳

   Vaporisateur d'huile

   2 דקות
3. 3

   Ajouter les tomates séchées et le basilic au mélange et laisser cuire.

   5 דקות
4. 4

   Servir chaud entre deux tranches de pain de mie.

עובדות תזונה

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות