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Shrimp Masala

Shrimp Masala

طلال المدقي
طلال المدقيCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxFruits de merभारत गणराज्य / Indien
Saveurs:UmamiÉpicéTerreux
Temps de préparation
5 minutes
Temps de cuisson
30 minutes
Durée totale
35 minutes
Portions
4
Coût
Moyen
Calories
450 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • CrevetteCrevette
    1 kilogram
  • OignonOignon
    1 piece
  • Garlic clove
    2 cloves
  • Tomatoes
    3 pieces
  • Piment vertPiment vert
    1 piece
  • Huile de maïsHuile de maïs
    1 cup
  • Coriandre fraîcheCoriandre fraîche
    0
  • Chicken broth cube
    1 cube
  • CurcumaCurcuma
    1 teaspoon
  • ÉpicesÉpices
    1 teaspoon
  • CurryCurry
    1 teaspoon
  • CoriandreCoriandre
    1 teaspoon
  • CuminCumin
    1 teaspoon

Mesures

  1. 1

    Wash the shrimp thoroughly and remove the sand line from the back.

    2 minutes
  2. 2

    In a frying pan, add a little oil and fry the shrimp until it changes color to pink, about 2 minutes, then remove it to a separate plate.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    2 minutes
  3. 3

    In the same pan, fry the onion and then the garlic until they turn yellow, add the turmeric, spices, curry, coriander, cumin, and chicken broth, stirring well for a minute.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    1 minutes
  4. 4

    Add the tomatoes and green chili along with a little water, then let it simmer for 15 minutes until the consistency thickens.

    15 minutes
  5. 5

    Add the shrimp back into the sauce and let it cook while stirring for 10 minutes until the sauce mixes with the shrimp, adding the chopped fresh coriander in the last minute.

    10 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat25 g
Protéines30 g
Carbohydrates35 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
CrevetteCrevettepour 100g
Énergie99 kcal
Protéines24 g
Lipides totaux0.3 g
Glucides0.2 g
OignonOignonpour 100g
Énergie40 kcal
Protéines1.1 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides9.34 g
Fibres alimentaires1.7 g
Sucres totaux4.24 g
Piment vertPiment vertpour 100g
Énergie20 kcal
Protéines1 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides4.7 g
Sucres totaux2 g
Fibres alimentaires1.5 g
Vitamine C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Huile de maïsHuile de maïspour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
Graisses saturées13.5 g
Graisses monoinsaturées24 g
Graisses polyinsaturées57 g
Coriandre fraîcheCoriandre fraîchepour 100g
Énergie23 kcal
Protéines2.97 g
Lipides totaux0.52 g
Glucides3.67 g
Fibres alimentaires2.8 g
Sucres totaux0.87 g
CurcumaCurcumapour 100g
Énergie354 kcal
Protéines7.83 g
Lipides totaux9.88 g
Glucides64.93 g
Fibres alimentaires22.7 g
Sucres totaux3.2 g
ÉpicesÉpicespour 100g
Énergie350 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux15 g
Glucides60 g
Fibres alimentaires25 g
CurryCurrypour 100g
Énergie325 kcal
Protéines12 g
Lipides totaux9 g
Glucides65 g
Fibres alimentaires25 g
Sucres totaux3 g
CoriandreCoriandrepour 100g
Énergie50 kcal
Protéines2 g
Lipides totaux1.5 g
Glucides10 g
Fibres alimentaires4 g
Sucres totaux1 g
CuminCuminpour 100g
Énergie375 kcal
Protéines18 g
Lipides totaux22 g
Glucides44 g
Fibres alimentaires11 g
Sucres totaux2.2 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalSans glutenSans produits laitiers
#Easy_Recipes#Shrimp#Indian_Food