ShiTayibLog in
Shrimp Masala

Shrimp Masala

طلال المدقي
طلال المدقيbucătar
PrânzCinăFeluri principaleFructe de mareभारत गणराज्य / Indian
Gusturi:UmamiPicantPământos
Timp de pregătire
5 min
Timp de gătit
30 min
Timp total
35 min
Porții
4
Cost
Mediu
Calorii
450 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • CrevețiCreveți
    1 kilogram
  • CeapăCeapă
    1 piece
  • Garlic clove
    2 cloves
  • Tomatoes
    3 pieces
  • Ardei iute verdeArdei iute verde
    1 piece
  • Ulei de porumbUlei de porumb
    1 cup
  • Coriandru proaspătCoriandru proaspăt
    0
  • Chicken broth cube
    1 cube
  • CurcumaCurcuma
    1 teaspoon
  • CondimenteCondimente
    1 teaspoon
  • CurryCurry
    1 teaspoon
  • CoriandruCoriandru
    1 teaspoon
  • ChimenChimen
    1 teaspoon

Pași

  1. 1

    Wash the shrimp thoroughly and remove the sand line from the back.

    2 min
  2. 2

    In a frying pan, add a little oil and fry the shrimp until it changes color to pink, about 2 minutes, then remove it to a separate plate.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    2 min
  3. 3

    In the same pan, fry the onion and then the garlic until they turn yellow, add the turmeric, spices, curry, coriander, cumin, and chicken broth, stirring well for a minute.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    1 min
  4. 4

    Add the tomatoes and green chili along with a little water, then let it simmer for 15 minutes until the consistency thickens.

    15 min
  5. 5

    Add the shrimp back into the sauce and let it cook while stirring for 10 minutes until the sauce mixes with the shrimp, adding the chopped fresh coriander in the last minute.

    10 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat25 g
Proteine30 g
Carbohydrates35 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
CrevețiCrevețiper 100g
Energie99 kcal
Proteine24 g
Grăsimi totale0.3 g
Carbohidrați0.2 g
CeapăCeapăper 100g
Energie40 kcal
Proteine1.1 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați9.34 g
Fibre alimentare1.7 g
Zaharuri totale4.24 g
Ardei iute verdeArdei iute verdeper 100g
Energie20 kcal
Proteine1 g
Grăsimi totale0.2 g
Carbohidrați4.7 g
Zaharuri totale2 g
Fibre alimentare1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Ulei de porumbUlei de porumbper 100g
Energie884 kcal
Grăsimi totale100 g
Grăsimi saturate13.5 g
Grăsimi mononesaturate24 g
Grăsimi polinesaturate57 g
Coriandru proaspătCoriandru proaspătper 100g
Energie23 kcal
Proteine2.97 g
Grăsimi totale0.52 g
Carbohidrați3.67 g
Fibre alimentare2.8 g
Zaharuri totale0.87 g
CurcumaCurcumaper 100g
Energie354 kcal
Proteine7.83 g
Grăsimi totale9.88 g
Carbohidrați64.93 g
Fibre alimentare22.7 g
Zaharuri totale3.2 g
CondimenteCondimenteper 100g
Energie350 kcal
Proteine10 g
Grăsimi totale15 g
Carbohidrați60 g
Fibre alimentare25 g
CurryCurryper 100g
Energie325 kcal
Proteine12 g
Grăsimi totale9 g
Carbohidrați65 g
Fibre alimentare25 g
Zaharuri totale3 g
CoriandruCoriandruper 100g
Energie50 kcal
Proteine2 g
Grăsimi totale1.5 g
Carbohidrați10 g
Fibre alimentare4 g
Zaharuri totale1 g
ChimenChimenper 100g
Energie375 kcal
Proteine18 g
Grăsimi totale22 g
Carbohidrați44 g
Fibre alimentare11 g
Zaharuri totale2.2 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalFără glutenFără lactate
#Easy_Recipes#Shrimp#Indian_Food