ShiTayibGiriş Yap
Shrimp Masala

Shrimp Masala

طلال المدقي
طلال المدقيŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerDeniz ürünleriभारत गणराज्य / Indian
Tatlar:UmamiBaharatlıTopraksı
Hazırlama Süresi
5 dk
Pişirme Süresi
30 dk
Toplam Süre
35 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
450 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • KaridesKarides
    1 kilogram
  • SoğanSoğan
    1 piece
  • Garlic clove
    2 cloves
  • Tomatoes
    3 pieces
  • Yeşil biberYeşil biber
    1 piece
  • Mısır YağıMısır Yağı
    1 cup
  • Taze kişnişTaze kişniş
    0
  • Chicken broth cube
    1 cube
  • ZerdeçalZerdeçal
    1 teaspoon
  • BaharatlarBaharatlar
    1 teaspoon
  • KöriKöri
    1 teaspoon
  • KişnişKişniş
    1 teaspoon
  • KimyonKimyon
    1 teaspoon

Adımlar

  1. 1

    Wash the shrimp thoroughly and remove the sand line from the back.

    2 dk
  2. 2

    In a frying pan, add a little oil and fry the shrimp until it changes color to pink, about 2 minutes, then remove it to a separate plate.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    2 dk
  3. 3

    In the same pan, fry the onion and then the garlic until they turn yellow, add the turmeric, spices, curry, coriander, cumin, and chicken broth, stirring well for a minute.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    1 dk
  4. 4

    Add the tomatoes and green chili along with a little water, then let it simmer for 15 minutes until the consistency thickens.

    15 dk
  5. 5

    Add the shrimp back into the sauce and let it cook while stirring for 10 minutes until the sauce mixes with the shrimp, adding the chopped fresh coriander in the last minute.

    10 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates35 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
KaridesKarides100g için
Enerji99 kcal
Protein24 g
Toplam Yağ0.3 g
Karbonhidrat0.2 g
SoğanSoğan100g için
Enerji40 kcal
Protein1.1 g
Toplam Yağ0.1 g
Karbonhidrat9.34 g
Diyet Lifi1.7 g
Toplam Şeker4.24 g
Yeşil biberYeşil biber100g için
Enerji20 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker2 g
Diyet Lifi1.5 g
C Vitamini143.7 mg
Capsaicin250 mg
Mısır YağıMısır Yağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
Doymuş Yağ13.5 g
Tekli Doymamış Yağ24 g
Çoklu Doymamış Yağ57 g
Taze kişnişTaze kişniş100g için
Enerji23 kcal
Protein2.97 g
Toplam Yağ0.52 g
Karbonhidrat3.67 g
Diyet Lifi2.8 g
Toplam Şeker0.87 g
ZerdeçalZerdeçal100g için
Enerji354 kcal
Protein7.83 g
Toplam Yağ9.88 g
Karbonhidrat64.93 g
Diyet Lifi22.7 g
Toplam Şeker3.2 g
BaharatlarBaharatlar100g için
Enerji350 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi25 g
KöriKöri100g için
Enerji325 kcal
Protein12 g
Toplam Yağ9 g
Karbonhidrat65 g
Diyet Lifi25 g
Toplam Şeker3 g
KişnişKişniş100g için
Enerji50 kcal
Protein2 g
Toplam Yağ1.5 g
Karbonhidrat10 g
Diyet Lifi4 g
Toplam Şeker1 g
KimyonKimyon100g için
Enerji375 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat44 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker2.2 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalGlüten içermezSüt ürünü içermez
#Easy_Recipes#Shrimp#Indian_Food