ShiTayibPrijava
Crevettes Masala

Crevettes Masala

فاطمه المولدي
فاطمه المولديKuhar
RučakVečeraGlavna jelaPlodovi moraभारत गणराज्य / Indian
Okusi:UmamiLjutoSlano
Vrijeme pripreme
5 min
Vrijeme kuhanja
30 min
Ukupno vrijeme
35 min
Posluge
4
trošak
srednje
Kalorije
450 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • Crevettes
    1 kilogramme
  • LukLuk
    1 pièce
  • Gousse d'ail
    2 gousses
  • Tomates
    3 pièces
  • Zeleni čiliZeleni čili
    1 pièce
  • Ulje od kukuruzaUlje od kukuruza
    1 tasse
  • Svježi korijanderSvježi korijander
    0
  • Cube de bouillon de poulet
    1 cube
  • KurkumKurkum
    1 cuillère à café
  • ZačiniZačini
    1 cuillère à café
  • KariKari
    1 cuillère à café
  • KorianderKoriander
    1 cuillère à café
  • KuminKumin
    1 cuillère à café

Koraci

  1. 1

    Lavez bien les crevettes et retirez la ligne de sable à l'arrière.

    2 min
  2. 2

    Dans une poêle, mettez un peu d'huile et faites frire les crevettes jusqu'à ce qu'elles changent de couleur pour devenir roses, soit pendant 2 minutes seulement, puis retirez-les dans une assiette.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    2 min
  3. 3

    Dans la même poêle, faites frire l'oignon puis l'ail jusqu'à ce qu'ils deviennent jaunes, ajoutez le curcuma, les épices, le curry, la coriandre, le cumin et le bouillon de poulet en remuant bien pendant une minute.

    Potreban pribor:
    TiganjTiganj
    1 min
  4. 4

    Ajoutez les tomates et le piment, ainsi qu'un peu d'eau, puis laissez mijoter pendant 15 minutes jusqu'à ce que la consistance soit épaisse.

    15 min
  5. 5

    Ajoutez les crevettes dans la sauce à nouveau et laissez cuire en remuant pendant 10 minutes jusqu'à ce que la sauce se mélange avec les crevettes, en ajoutant la coriandre fraîche hachée à la dernière minute.

    10 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat25 g
Proteini30 g
Carbohydrates35 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
LukLukna 100g
Energija40 kcal
Proteini1.1 g
Ukupno masti0.1 g
Ugljikohidrati9.34 g
Dijetalna vlakna1.7 g
Ukupno šećera4.24 g
Zeleni čiliZeleni čilina 100g
Energija20 kcal
Proteini1 g
Ukupno masti0.2 g
Ugljikohidrati4.7 g
Ukupno šećera2 g
Dijetalna vlakna1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Ulje od kukuruzaUlje od kukuruzana 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
Zasićene masti13.5 g
Monomnezasićene masti24 g
Polinezasićene masti57 g
Svježi korijanderSvježi korijanderna 100g
Energija23 kcal
Proteini2.97 g
Ukupno masti0.52 g
Ugljikohidrati3.67 g
Dijetalna vlakna2.8 g
Ukupno šećera0.87 g
KurkumKurkumna 100g
Energija354 kcal
Proteini7.83 g
Ukupno masti9.88 g
Ugljikohidrati64.93 g
Dijetalna vlakna22.7 g
Ukupno šećera3.2 g
ZačiniZačinina 100g
Energija350 kcal
Proteini10 g
Ukupno masti15 g
Ugljikohidrati60 g
Dijetalna vlakna25 g
KariKarina 100g
Energija325 kcal
Proteini12 g
Ukupno masti9 g
Ugljikohidrati65 g
Dijetalna vlakna25 g
Ukupno šećera3 g
KorianderKorianderna 100g
Energija50 kcal
Proteini2 g
Ukupno masti1.5 g
Ugljikohidrati10 g
Dijetalna vlakna4 g
Ukupno šećera1 g
KuminKuminna 100g
Energija375 kcal
Proteini18 g
Ukupno masti22 g
Ugljikohidrati44 g
Dijetalna vlakna11 g
Ukupno šećera2.2 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalBez glutenaBez mliječnih proizvoda
#Recettes_Faciles#Crevettes#Plats_Indiens