ShiTayibIdħol
Crevettes Masala

Crevettes Masala

فاطمه المولدي
فاطمه المولديChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliFrottijiet tal-baħarभारत गणराज्य / Indian
Togħmiet:UmamiSpazjatSalat
Ħin tal-Prepjazzjoni
recipe.minutes
Ħin Sajjar
recipe.minutes
Ħin Totali
recipe.minutes
Porzjonijiet
4
Spiża
Medju
Kaloriji
450 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • Crevettes
    1 kilogramme
  • BżarBżar
    1 pièce
  • Gousse d'ail
    2 gousses
  • Tomates
    3 pièces
  • Chili aħdarChili aħdar
    1 pièce
  • Żejt tal-qamħŻejt tal-qamħ
    1 tasse
  • Koriandru frisKoriandru fris
    0
  • Cube de bouillon de poulet
    1 cube
  • KurkumaKurkuma
    1 cuillère à café
  • SpeċijietSpeċijiet
    1 cuillère à café
  • KariKari
    1 cuillère à café
  • KoriandruKoriandru
    1 cuillère à café
  • KumminKummin
    1 cuillère à café

Passi

  1. 1

    Lavez bien les crevettes et retirez la ligne de sable à l'arrière.

    recipe.minutes
  2. 2

    Dans une poêle, mettez un peu d'huile et faites frire les crevettes jusqu'à ce qu'elles changent de couleur pour devenir roses, soit pendant 2 minutes seulement, puis retirez-les dans une assiette.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    recipe.minutes
  3. 3

    Dans la même poêle, faites frire l'oignon puis l'ail jusqu'à ce qu'ils deviennent jaunes, ajoutez le curcuma, les épices, le curry, la coriandre, le cumin et le bouillon de poulet en remuant bien pendant une minute.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    recipe.minutes
  4. 4

    Ajoutez les tomates et le piment, ainsi qu'un peu d'eau, puis laissez mijoter pendant 15 minutes jusqu'à ce que la consistance soit épaisse.

    recipe.minutes
  5. 5

    Ajoutez les crevettes dans la sauce à nouveau et laissez cuire en remuant pendant 10 minutes jusqu'à ce que la sauce se mélange avec les crevettes, en ajoutant la coriandre fraîche hachée à la dernière minute.

    recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat25 g
Proteini30 g
Carbohydrates35 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
BżarBżargħal kull 100g
Enerġija40 kcal
Proteini1.1 g
Xaħam Totali0.1 g
Karboidrati9.34 g
Fibri Dietetiċi1.7 g
Zokkor Totali4.24 g
Chili aħdarChili aħdargħal kull 100g
Enerġija20 kcal
Proteini1 g
Xaħam Totali0.2 g
Karboidrati4.7 g
Zokkor Totali2 g
Fibri Dietetiċi1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Żejt tal-qamħŻejt tal-qamħgħal kull 100g
Enerġija884 kcal
Xaħam Totali100 g
Xaħam Saturat13.5 g
Xaħam Monounsaturat24 g
Xaħam Polyunsaturat57 g
Koriandru frisKoriandru frisgħal kull 100g
Enerġija23 kcal
Proteini2.97 g
Xaħam Totali0.52 g
Karboidrati3.67 g
Fibri Dietetiċi2.8 g
Zokkor Totali0.87 g
KurkumaKurkumagħal kull 100g
Enerġija354 kcal
Proteini7.83 g
Xaħam Totali9.88 g
Karboidrati64.93 g
Fibri Dietetiċi22.7 g
Zokkor Totali3.2 g
SpeċijietSpeċijietgħal kull 100g
Enerġija350 kcal
Proteini10 g
Xaħam Totali15 g
Karboidrati60 g
Fibri Dietetiċi25 g
KariKarigħal kull 100g
Enerġija325 kcal
Proteini12 g
Xaħam Totali9 g
Karboidrati65 g
Fibri Dietetiċi25 g
Zokkor Totali3 g
KoriandruKoriandrugħal kull 100g
Enerġija50 kcal
Proteini2 g
Xaħam Totali1.5 g
Karboidrati10 g
Fibri Dietetiċi4 g
Zokkor Totali1 g
KumminKummingħal kull 100g
Enerġija375 kcal
Proteini18 g
Xaħam Totali22 g
Karboidrati44 g
Fibri Dietetiċi11 g
Zokkor Totali2.2 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālĦieles mill-glutinaĦieles mill-prodotti tal-ħalib
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