ShiTayibLogga in
Shrimp Masala

Shrimp Masala

حاتم العلاني
حاتم العلانيKock
LunchMiddagHuvudrätterSnacksSkaldjurSnackswolrd / Indian
Smaker:UmamiStarkJordig
Förberedelsetid
5 min
Tillagningstid
30 min
Total tid
35 min
Portioner
4
Kostnad
Medel
Kalorier
450 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • Shrimp, medium size
    1 kilogram
  • Onion, sliced
    1 piece
  • Garlic clove, sliced
    2 clove
  • Tomato, medium size, diced
    3 piece
  • Green chili, sliced
    1 piece
  • MajsoljaMajsolja
    1 cup
  • Färsk korianderFärsk koriander
    0
  • Chicken broth cube
    1 cube
  • KurkumaKurkuma
    1 teaspoon
  • KryddorKryddor
    1 teaspoon
  • KryddaKrydda
    1 teaspoon
  • KorianderKoriander
    1 teaspoon
  • SpiskumminSpiskummin
    1 teaspoon

Steg

  1. 1

    Wash the shrimp thoroughly and remove the sand vein from the back.

    2 min
  2. 2

    In a frying pan, add a little oil and fry the shrimp until it changes color to pink, about 2 minutes, then remove it to an external plate.

    Nödvändiga verktyg:
    StekpannaStekpanna
    TallrikTallrik
    2 min
  3. 3

    In the same pan, fry the onion and then the garlic until they turn yellow, add the turmeric, spices, curry, coriander, cumin, and chicken broth, stirring well for a minute.

    Nödvändiga verktyg:
    StekpannaStekpanna
    1 min
  4. 4

    Add the tomatoes and chili pepper along with a little water, then let it simmer for 15 minutes until the consistency thickens.

    15 min
  5. 5

    Add the shrimp back into the sauce and let it cook while stirring for 10 minutes until the sauce mixes with the shrimp, adding the chopped fresh coriander in the last minute.

    10 min

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates30 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
MajsoljaMajsoljaper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
Mättat fett13.5 g
Enkelomättat fett24 g
Fleromättat fett57 g
Färsk korianderFärsk korianderper 100g
Energi23 kcal
Protein2.97 g
Total fett0.52 g
Kolhydrater3.67 g
Kostfiber2.8 g
Totalt socker0.87 g
KurkumaKurkumaper 100g
Energi354 kcal
Protein7.83 g
Total fett9.88 g
Kolhydrater64.93 g
Kostfiber22.7 g
Totalt socker3.2 g
KryddorKryddorper 100g
Energi350 kcal
Protein10 g
Total fett15 g
Kolhydrater60 g
Kostfiber25 g
KryddaKryddaper 100g
Energi325 kcal
Protein12 g
Total fett9 g
Kolhydrater65 g
Kostfiber25 g
Totalt socker3 g
KorianderKorianderper 100g
Energi50 kcal
Protein2 g
Total fett1.5 g
Kolhydrater10 g
Kostfiber4 g
Totalt socker1 g
SpiskumminSpiskumminper 100g
Energi375 kcal
Protein18 g
Total fett22 g
Kolhydrater44 g
Kostfiber11 g
Totalt socker2.2 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalGlutenfriMjölkfri
#Seafood#IndianRecipes#Shrimp