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Crevettes Masala

Crevettes Masala

ارسلان مرتضوی
ارسلان مرتضویCuoco
PranzoCenaPiatti principaliSnackFrutti di mareSnackwolrd / Indian
Sapori:UmamiPiccanteSalato
Tempo di preparazione
5 min
Tempo di cottura
30 min
Tempo totale
35 min
Porzioni
4
Costo
Medio
Calorie
450 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • Crevettes, de taille moyenne
    1 kilogramme
  • Oignon, coupé en tranches
    1 pièce
  • Gousse d'ail, coupée en tranches
    2 gousse
  • Tomate de taille moyenne, coupée en petits dés
    3 pièce
  • Piment vert, coupé en tranches
    1 pièce
  • Olio di maisOlio di mais
    1 tasse
  • Coriandolo frescoCoriandolo fresco
    0
  • Cube de bouillon de poulet
    1 cube
  • CurcumaCurcuma
    1 cuillère à café
  • SpezieSpezie
    1 cuillère à café
  • CurryCurry
    1 cuillère à café
  • CoriandoloCoriandolo
    1 cuillère à café
  • CuminoCumino
    1 cuillère à café

Passi

  1. 1

    Lavez bien les crevettes et retirez la veine de sable à l'arrière.

    2 min
  2. 2

    Dans une poêle, mettez un peu d'huile et faites frire les crevettes jusqu'à ce qu'elles deviennent roses, soit pendant 2 minutes seulement, puis retirez-les dans une assiette.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    PiattoPiatto
    2 min
  3. 3

    Dans la même poêle, faites frire l'oignon puis l'ail jusqu'à ce qu'ils deviennent jaunes, ajoutez le curcuma, les épices, le curry, la coriandre, le cumin et le bouillon de poulet en remuant bien pendant une minute.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    1 min
  4. 4

    Ajoutez les tomates et le piment, ainsi qu'un peu d'eau, puis laissez mijoter à feu doux pendant 15 minutes jusqu'à ce que la consistance soit épaisse.

    15 min
  5. 5

    Ajoutez les crevettes dans la sauce à nouveau et laissez cuire à feu doux en remuant pendant 10 minutes jusqu'à ce que la sauce se mélange avec les crevettes, et ajoutez à la dernière minute la coriandre fraîche hachée.

    10 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat25 g
Proteine30 g
Carbohydrates30 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
Olio di maisOlio di maisper 100g
Energia884 kcal
Grassi totali100 g
Grassi saturi13.5 g
Grassi monoinsaturi24 g
Grassi polinsaturi57 g
Coriandolo frescoCoriandolo frescoper 100g
Energia23 kcal
Proteine2.97 g
Grassi totali0.52 g
Carbohydrate3.67 g
Fibre alimentari2.8 g
Zuccheri totali0.87 g
CurcumaCurcumaper 100g
Energia354 kcal
Proteine7.83 g
Grassi totali9.88 g
Carbohydrate64.93 g
Fibre alimentari22.7 g
Zuccheri totali3.2 g
SpezieSpezieper 100g
Energia350 kcal
Proteine10 g
Grassi totali15 g
Carbohydrate60 g
Fibre alimentari25 g
CurryCurryper 100g
Energia325 kcal
Proteine12 g
Grassi totali9 g
Carbohydrate65 g
Fibre alimentari25 g
Zuccheri totali3 g
CoriandoloCoriandoloper 100g
Energia50 kcal
Proteine2 g
Grassi totali1.5 g
Carbohydrate10 g
Fibre alimentari4 g
Zuccheri totali1 g
CuminoCuminoper 100g
Energia375 kcal
Proteine18 g
Grassi totali22 g
Carbohydrate44 g
Fibre alimentari11 g
Zuccheri totali2.2 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalSenza glutineSenza latticini
#Crevettes#Fruits_de_mer#Recettes_indiennes