Japanese Chicken with Potato Balls

Ahmed Al-ZahraniCozinheiro

Ingredientes

• Peito de frango
  2 pieces
• Cebola
  1 piece
• Pimentão
  1 piece
• Tomate
  1 piece
• Boiled potato
  1 piece
• Garlic clove
  2 cloves
• Óleo
  1 cup
• Breadcrumbs or crushed crackers
  1 cup
• Ovo
  1 piece
• Salt and spices
  0

Passos

1. 1

   Wash the chicken breasts and cut them into long strips.

   Utensílios necessários:

   Frigideira

   10 minutos
2. 2

   Slice the onion finely and sauté it in oil until it turns golden.

   5 minutos
3. 3

   Add the grated garlic, chicken pieces, chopped tomatoes, and chopped bell pepper. Add salt and spices while stirring continuously. Reduce the heat and cover, then mash the boiled potatoes and add salt, shaping them into balls.

   10 minutos
4. 4

   Dip the potato balls in the beaten egg, then in the breadcrumbs.

   5 minutos
5. 5

   Heat the oil and fry the potato balls.

   5 minutos
6. 6

   Serve the chicken on a plate and top it with or sprinkle the potato balls over it.

   5 minutos
7. 7

   Serve hot with white rice or with bread and salad. Enjoy your meal.

   5 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Peito de frangopor 100g

Energia165 kcal

Proteínas31 g

Gordura Total3.6 g

Gordura Saturada1 g

Colesterol85 mg

Cebolapor 100g

Energia40 kcal

Proteínas1.1 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos9.34 g

Fibra Alimentar1.7 g

Açúcares Totais4.24 g

Pimentãopor 100g

Energia20 kcal

Proteínas1 g

Gordura Total0.2 g

Carboidratos4.7 g

Açúcares Totais2 g

Fibra Alimentar1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Tomatepor 100g

Energia18 kcal

Proteínas0.88 g

Gordura Total0.2 g

Carboidratos3.89 g

Açúcares Totais2.63 g

Fibra Alimentar1.2 g

Água95 g

Óleopor 100g

Energia884 kcal

Gordura Total100 g

Ovopor 100g

Energia155 kcal

Proteínas12.6 g

Gordura Total10.6 g

Carboidratos1.1 g

Açúcares Totais1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Selénio30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags