مواد تشکیل دهنده
سینه مرغ2 pièce
پیاز1 pièce
فلفل دلمهای1 pièce
گوجهفرنگی1 pièce- Pomme de terre cuite1 pièce
- Gousse d'ail2 gousse
روغن1 tasse- Chapelure ou biscuits écrasés1 tasse
تخم مرغ1 pièce- Sel et épices0
مراحل
- 1
Lavez les poitrines de poulet et coupez-les en lanières dans le sens de la longueur.
10 دقیقهابزارهای مورد نیاز:
تابه - 2
Coupez l'oignon en fines tranches et faites-le revenir dans l'huile jusqu'à ce qu'il devienne doré.
5 دقیقه - 3
Ajoutez l'ail râpé, les morceaux de poulet, les tomates hachées et le poivron doux haché. Ajoutez le sel et les épices en remuant continuellement. Réduisez le feu et couvrez, puis écrasez la pomme de terre cuite et ajoutez-y du sel, puis formez des boulettes.
10 دقیقه - 4
Trempez les boulettes de pommes de terre dans l'œuf battu, puis dans la chapelure.
5 دقیقه - 5
Chauffez l'huile et faites frémir les boulettes de pommes de terre.
5 دقیقه - 6
Versez le poulet dans un plat de service et disposez ou parsemez les boulettes de pommes de terre dessus.
5 دقیقه - 7
Servez chaud avec du riz blanc ou avec du pain et une salade, bon appétit.
5 دقیقه
حقایق تغذیه
سینه مرغper 100gپیازper 100gفلفل دلمهایper 100gگوجهفرنگیper 100gروغنper 100gتخم مرغper 100g* اطلاعات تغذیهای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.