מרכיבים
חזה עוף2 pièce
בצל1 pièce
פלפל מתוק1 pièce
עגבנייה1 pièce- Pomme de terre cuite1 pièce
- Gousse d'ail2 gousse
שמן1 tasse- Chapelure ou biscuits écrasés1 tasse
ביצה1 pièce- Sel et épices0
צעדים
- 1
Lavez les poitrines de poulet et coupez-les en lanières dans le sens de la longueur.
10 דקותכלים נדרשים:
מחבת - 2
Coupez l'oignon en fines tranches et faites-le revenir dans l'huile jusqu'à ce qu'il devienne doré.
5 דקות - 3
Ajoutez l'ail râpé, les morceaux de poulet, les tomates hachées et le poivron doux haché. Ajoutez le sel et les épices en remuant continuellement. Réduisez le feu et couvrez, puis écrasez la pomme de terre cuite et ajoutez-y du sel, puis formez des boulettes.
10 דקות - 4
Trempez les boulettes de pommes de terre dans l'œuf battu, puis dans la chapelure.
5 דקות - 5
Chauffez l'huile et faites frémir les boulettes de pommes de terre.
5 דקות - 6
Versez le poulet dans un plat de service et disposez ou parsemez les boulettes de pommes de terre dessus.
5 דקות - 7
Servez chaud avec du riz blanc ou avec du pain et une salade, bon appétit.
5 דקות
עובדות תזונה
חזה עוףper 100gבצלper 100gפלפל מתוקper 100gעגבנייהper 100gשמןper 100gביצהper 100g* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.