Ingredienser
Kyllingbryst2 pièce
Løk1 pièce
Søt paprika1 pièce
Tomat1 pièce- Pomme de terre cuite1 pièce
- Gousse d'ail2 gousse
Olje1 tasse- Chapelure ou biscuits écrasés1 tasse
Egg1 pièce- Sel et épices0
Trinn
- 1
Lavez les poitrines de poulet et coupez-les en lanières dans le sens de la longueur.
10 minNødvendig utstyr:
Stekepanne - 2
Coupez l'oignon en fines tranches et faites-le revenir dans l'huile jusqu'à ce qu'il devienne doré.
5 min - 3
Ajoutez l'ail râpé, les morceaux de poulet, les tomates hachées et le poivron doux haché. Ajoutez le sel et les épices en remuant continuellement. Réduisez le feu et couvrez, puis écrasez la pomme de terre cuite et ajoutez-y du sel, puis formez des boulettes.
10 min - 4
Trempez les boulettes de pommes de terre dans l'œuf battu, puis dans la chapelure.
5 min - 5
Chauffez l'huile et faites frémir les boulettes de pommes de terre.
5 min - 6
Versez le poulet dans un plat de service et disposez ou parsemez les boulettes de pommes de terre dessus.
5 min - 7
Servez chaud avec du riz blanc ou avec du pain et une salade, bon appétit.
5 min
Ernæringsfakta
Kyllingbrystper 100gLøkper 100gSøt paprikaper 100gTomatper 100gOljeper 100gEggper 100g* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.