Ailes de poulet au four

Dina KhouryΣεφ

Συστατικά

• Φτερούγες κοτόπουλου
  1 kilogramme
• Αλεύρι
  100 gramme
• Συνθλιμμένο Σκόρδο
  10 gousse
• Ξίδι
  5 cuillère à soupe
• Αλάτι
  0

Βήματα

1. 1

   Lavez les ailes de poulet à l'eau et égouttez-les.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Μπολ ανάμειξης

   5 λεπτά
2. 2

   Dans un bol, mélangez les ailes de poulet avec la farine, le vinaigre et le sel, puis placez-les dans un plat en Pyrex.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   Plat en Pyrex

   Μπολ ανάμειξης

   5 λεπτά
3. 3

   Ajoutez l'ail et mettez au four pendant 25 minutes ou jusqu'à ce que les ailes soient cuites.

   25 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Φτερούγες κοτόπουλουανά 100g

Ενέργεια215 kcal

Πρωτεΐνη19 g

Συνολικά λιπαρά15 g

Αλεύριανά 100g

Ενέργεια364 kcal

Πρωτεΐνη10.33 g

Συνολικά λιπαρά1 g

Υδατάνθρακες76.31 g

Φυτικές ίνες2.7 g

Συνολικά σάκχαρα0.3 g

Συνθλιμμένο Σκόρδοανά 100g

Ενέργεια149 kcal

Πρωτεΐνη6.36 g

Συνολικά λιπαρά0.5 g

Υδατάνθρακες33.06 g

Φυτικές ίνες2.1 g

Συνολικά σάκχαρα1 g

Ξίδιανά 100g

Ενέργεια21 kcal

Υδατάνθρακες0.93 g

Αλάτιανά 100g

Τέφρα100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες