Ailes de poulet au four

Dina KhouryShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Krahët e pulës
  1 kilogramme
• Miell
  100 gramme
• Hudhër e Shtypur
  10 gousse
• Uthull
  5 cuillère à soupe
• Kripë
  0

Hapat

1. 1

   Lavez les ailes de poulet à l'eau et égouttez-les.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   5 minuta
2. 2

   Dans un bol, mélangez les ailes de poulet avec la farine, le vinaigre et le sel, puis placez-les dans un plat en Pyrex.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Plat en Pyrex

   Enë për përzierje

   5 minuta
3. 3

   Ajoutez l'ail et mettez au four pendant 25 minutes ou jusqu'à ce que les ailes soient cuites.

   25 minuta

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Krahët e pulëspër 100g

Energjia215 kcal

Proteina19 g

Yndyra totale15 g

Miellpër 100g

Energjia364 kcal

Proteina10.33 g

Yndyra totale1 g

Karbohidrate76.31 g

Fibrat dietetike2.7 g

Sheqernat totale0.3 g

Hudhër e Shtypurpër 100g

Energjia149 kcal

Proteina6.36 g

Yndyra totale0.5 g

Karbohidrate33.06 g

Fibrat dietetike2.1 g

Sheqernat totale1 g

Uthullpër 100g

Energjia21 kcal

Karbohidrate0.93 g

Kripëpër 100g

Hiri100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat