Chicken Wings with Potatoes

بطل السقاآشپز

مواد تشکیل دهنده

• بال مرغ
  600 grams
• Potatoes
  4 pieces
• روغن زیتون
  1 cup
• اورگانو
  1 teaspoon
• رزماری
  1 teaspoon
• ریحان
  1 teaspoon
• فلفل سیاه
  1 teaspoon
• نمک
  0

مراحل

1. 1

   Wash the wings and season with salt and black pepper, then leave in the refrigerator for an hour.

   60 دقیقه
2. 2

   Peel the potatoes and cut them into cubes.

   ابزارهای مورد نیاز:

   چاقو

   تخته برش

   10 دقیقه
3. 3

   Sprinkle oregano, rosemary, basil, and salt over the potatoes, then place them in the tray. Distribute the wings over the potatoes and drizzle with olive oil. Leave in the oven for one to one and a half hours until the potatoes are cooked.

   ابزارهای مورد نیاز:

   فر

   سینی

   90 دقیقه
4. 4

   Brown the wings and potatoes from the top if needed.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

بال مرغper 100g

Energy215 kcal

Protein19 g

Total Fat15 g

روغن زیتونper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

اورگانوper 100g

Energy265 kcal

Protein9 g

Total Fat4.3 g

Carbohydrate68 g

Dietary Fiber42 g

Total Sugars1 g

رزماریper 100g

Energy300 kcal

Protein5 g

Total Fat15 g

Carbohydrate50 g

Dietary Fiber10 g

Total Sugars5 g

ریحانper 100g

Energy23 kcal

Protein3.15 g

Total Fat0.64 g

Carbohydrate2.65 g

Dietary Fiber1.6 g

Total Sugars0.3 g

فلفل سیاهper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

نمکper 100g

Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی