Chicken Wings with Potatoes

بطل السقاխոհարար

Բաղադրիչներ

• Հավի թևեր
  600 grams
• Potatoes
  4 pieces
• Ձիթապտղի յուղ
  1 cup
• Օregano
  1 teaspoon
• Ռոզմարին
  1 teaspoon
• Բազիլիկ
  1 teaspoon
• Սև պղպեղ
  1 teaspoon
• Աղ
  0

Քայլեր

1. 1

   Wash the wings and season with salt and black pepper, then leave in the refrigerator for an hour.

   60 րոպե
2. 2

   Peel the potatoes and cut them into cubes.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կտրիչ

   Կտրելու տախտակ

   10 րոպե
3. 3

   Sprinkle oregano, rosemary, basil, and salt over the potatoes, then place them in the tray. Distribute the wings over the potatoes and drizzle with olive oil. Leave in the oven for one to one and a half hours until the potatoes are cooked.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   Տաշտիկ

   90 րոպե
4. 4

   Brown the wings and potatoes from the top if needed.

   5 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Հավի թևեր100գ-ի համար

Էներգիա215 kcal

Սպիտակուցներ19 g

Ընդհանուր ճարպեր15 g

Ձիթապտղի յուղ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

Օregano100գ-ի համար

Էներգիա265 kcal

Սպիտակուցներ9 g

Ընդհանուր ճարպեր4.3 g

Ածխաջրեր68 g

Մանրաթելեր42 g

Ընդհանուր շաքարներ1 g

Ռոզմարին100գ-ի համար

Էներգիա300 kcal

Սպիտակուցներ5 g

Ընդհանուր ճարպեր15 g

Ածխաջրեր50 g

Մանրաթելեր10 g

Ընդհանուր շաքարներ5 g

Բազիլիկ100գ-ի համար

Էներգիա23 kcal

Սպիտակուցներ3.15 g

Ընդհանուր ճարպեր0.64 g

Ածխաջրեր2.65 g

Մանրաթելեր1.6 g

Ընդհանուր շաքարներ0.3 g

Սև պղպեղ100գ-ի համար

Էներգիա250 kcal

Սպիտակուցներ10 g

Ընդհանուր ճարպեր4 g

Ածխաջրեր64 g

Մանրաթելեր25 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ