Chicken Wings with Potatoes

بطل السقاShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Krahët e pulës
  600 grams
• Potatoes
  4 pieces
• Vaj ulliri
  1 cup
• Origano
  1 teaspoon
• Rozmarinë
  1 teaspoon
• Bazel
  1 teaspoon
• Piper i zi
  1 teaspoon
• Kripë
  0

Hapat

1. 1

   Wash the wings and season with salt and black pepper, then leave in the refrigerator for an hour.

   60 min
2. 2

   Peel the potatoes and cut them into cubes.

   Pajisjet e duhura:

   Thikë

   Tabaka e prerjes

   10 min
3. 3

   Sprinkle oregano, rosemary, basil, and salt over the potatoes, then place them in the tray. Distribute the wings over the potatoes and drizzle with olive oil. Leave in the oven for one to one and a half hours until the potatoes are cooked.

   Pajisjet e duhura:

   Furrë

   Pjatë

   90 min
4. 4

   Brown the wings and potatoes from the top if needed.

   5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Krahët e pulëspër 100g

Energjia215 kcal

Proteina19 g

Yndyra totale15 g

Vaj ulliripër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

Origanopër 100g

Energjia265 kcal

Proteina9 g

Yndyra totale4.3 g

Karbohidrate68 g

Fibrat dietetike42 g

Sheqernat totale1 g

Rozmarinëpër 100g

Energjia300 kcal

Proteina5 g

Yndyra totale15 g

Karbohidrate50 g

Fibrat dietetike10 g

Sheqernat totale5 g

Bazelpër 100g

Energjia23 kcal

Proteina3.15 g

Yndyra totale0.64 g

Karbohidrate2.65 g

Fibrat dietetike1.6 g

Sheqernat totale0.3 g

Piper i zipër 100g

Energjia250 kcal

Proteina10 g

Yndyra totale4 g

Karbohidrate64 g

Fibrat dietetike25 g

Kripëpër 100g

Hiri100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat