جوانح الدجاج بالبطاطس

Amira Al-ZaabiKock

Ingredienser

• أجنحة الدجاج
  600 غرام
• Potatis
  4 حبات
• Oliveolja
  1 كوب
• اورجانو
  1 ملعقة صغيرة
• اكليل الجبل
  1 ملعقة صغيرة
• ريحان او حبق
  1 ملعقة صغيرة
• Svartpeppar
  1 ملعقة صغيرة
• Salt
  0

Steg

1. 1

   تغسل الأجنحة وتتبل بالملح والفلفل الأسود، تترك بالبراد لمدة ساعة.

   60 min
2. 2

   تقشر البطاطا ثم تقطع مكعبات.

   Nödvändiga verktyg:

   Kniv

   Skärbräda

   10 min
3. 3

   يرش الزعتر، اكليل الجبل، الريحان والملح على البطاطا ثم توضع بالصينية، توزع الأجنحة فوق البطاطا ويرش زيت زيتون، تترك بالفرن من ساعة الى ساعة ونصف حتى تنضج البطاطا.

   Nödvändiga verktyg:

   Ugn

   Bricka

   90 min
4. 4

   تحمر الأجنحة و البطاطا من أعلى اذا احتاج الى ذلك.

   5 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Potatisper 100g

Energi77 kcal

Protein2.02 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater17.58 g

Kostfiber2.2 g

Totalt socker0.82 g

Vatten79.25 g

Oliveoljaper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

Svartpepparper 100g

Energi251 kcal

Protein10.95 g

Total fett3.3 g

Kolhydrater64.81 g

Kostfiber26.2 g

Totalt socker0.64 g

Saltper 100g

Aska100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar