Ώρα προετοιμασίας
15 λεπτά
Ώρα μαγειρέματος
45 λεπτά
Συνολικός χρόνος
60 λεπτά
μερίδες
3
Κόστος
Μέσον
Θερμίδες
600 kcal
Κλίμακα μερίδων
Συστατικά
Φτερούγες κοτόπουλου500 grammes
Αλεύρι1 tasse
Βούτυρο1 tasse
Αυγό1 pièce
Σάλτσα σόγιας3 cuillères à soupe
Νερό3 cuillères à soupe
Ξίδι0.5 tasse
Συνθλιμμένο Σκόρδο0.5 cuillère à café
Αλάτι1 cuillère à café
Βήματα
- 1
Nettoyez bien les ailes de poulet. Battez l'œuf et trempez les ailes dedans puis dans la farine.
5 λεπτάΑπαραίτητα Εργαλεία:🍳Bol - 2
Dans une poêle sur le feu, mettez du beurre et faites dorer les ailes de poulet jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
10 λεπτάΑπαραίτητα Εργαλεία:
Τηγάνι - 3
Placez les ailes de poulet dans un plat.
2 λεπτά - 4
Mélangez bien les ingrédients de la sauce, puis ajoutez-les sur les ailes dans le plat, mettez le plat au four pendant 30 à 45 minutes selon le four jusqu'à ce qu'elles soient cuites.
45 λεπτάΑπαραίτητα Εργαλεία:
Φούρνος
Διατροφικά Στοιχεία
Γενικά διατροφικά στοιχεία συνταγής (ανά μερίδα)
40 g
30 g
50 g
Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)Φτερούγες κοτόπουλουανά 100gΑλεύριανά 100gΒούτυροανά 100gΑυγόανά 100gΣάλτσα σόγιαςανά 100gΝερόανά 100gΞίδιανά 100gΣυνθλιμμένο Σκόρδοανά 100gΑλάτιανά 100g
Φτερούγες κοτόπουλουανά 100g215 kcal
19 g
15 g
Αλεύριανά 100g364 kcal
10.33 g
1 g
76.31 g
2.7 g
0.3 g
Βούτυροανά 100g717 kcal
0.85 g
81 g
0.1 g
0.1 g
Αυγόανά 100g155 kcal
12.6 g
10.6 g
1.1 g
1.1 g
2.1 mcg
30.8 mcg
1 mcg
Σάλτσα σόγιαςανά 100g53 kcal
8 g
0.1 g
6 g
5 g
Νερόανά 100g100 g
Ξίδιανά 100g21 kcal
0.93 g
Συνθλιμμένο Σκόρδοανά 100g149 kcal
6.36 g
0.5 g
33.06 g
2.1 g
1 g
Αλάτιανά 100g100 g
* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.
Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες
ΧαλάλΑύξηση βάρους