Ailes de poulet

Nalan AkalShefi i kuzhinës

Përbërësit

• Krahët e pulës
  500 grammes
• Miell
  1 tasse
• Gjalpë
  1 tasse
• Vezë
  1 pièce
• Salcë soje
  3 cuillères à soupe
• Ujë
  3 cuillères à soupe
• Uthull
  0.5 tasse
• Hudhër e Shtypur
  0.5 cuillère à café
• Kripë
  1 cuillère à café

Hapat

1. 1

   Nettoyez bien les ailes de poulet. Battez l'œuf et trempez les ailes dedans puis dans la farine.

   Pajisjet e duhura:

   🍳

   Bol

   5 min
2. 2

   Dans une poêle sur le feu, mettez du beurre et faites dorer les ailes de poulet jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

   Pajisjet e duhura:

   Tigan

   10 min
3. 3

   Placez les ailes de poulet dans un plat.

   2 min
4. 4

   Mélangez bien les ingrédients de la sauce, puis ajoutez-les sur les ailes dans le plat, mettez le plat au four pendant 30 à 45 minutes selon le four jusqu'à ce qu'elles soient cuites.

   Pajisjet e duhura:

   Furrë

   45 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Krahët e pulëspër 100g

Energjia215 kcal

Proteina19 g

Yndyra totale15 g

Miellpër 100g

Energjia364 kcal

Proteina10.33 g

Yndyra totale1 g

Karbohidrate76.31 g

Fibrat dietetike2.7 g

Sheqernat totale0.3 g

Gjalpëpër 100g

Energjia717 kcal

Proteina0.85 g

Yndyra totale81 g

Karbohidrate0.1 g

Sheqernat totale0.1 g

Vezëpër 100g

Energjia155 kcal

Proteina12.6 g

Yndyra totale10.6 g

Karbohidrate1.1 g

Sheqernat totale1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Salcë sojepër 100g

Energjia53 kcal

Proteina8 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate6 g

الملح5 g

Ujëpër 100g

Uji100 g

Uthullpër 100g

Energjia21 kcal

Karbohidrate0.93 g

Hudhër e Shtypurpër 100g

Energjia149 kcal

Proteina6.36 g

Yndyra totale0.5 g

Karbohidrate33.06 g

Fibrat dietetike2.1 g

Sheqernat totale1 g

Kripëpër 100g

Hiri100 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat