Ailes de poulet

Nalan AkalKock

Ingredienser

• Kycklingvingar
  500 grammes
• Mjöl
  1 tasse
• Smör
  1 tasse
• Ägg
  1 pièce
• Sojasås
  3 cuillères à soupe
• Vatten
  3 cuillères à soupe
• Ättika
  0.5 tasse
• Krossad Vitlök
  0.5 cuillère à café
• Salt
  1 cuillère à café

Steg

1. 1

   Nettoyez bien les ailes de poulet. Battez l'œuf et trempez les ailes dedans puis dans la farine.

   Nödvändiga verktyg:

   🍳

   Bol

   5 min
2. 2

   Dans une poêle sur le feu, mettez du beurre et faites dorer les ailes de poulet jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

   Nödvändiga verktyg:

   Stekpanna

   10 min
3. 3

   Placez les ailes de poulet dans un plat.

   2 min
4. 4

   Mélangez bien les ingrédients de la sauce, puis ajoutez-les sur les ailes dans le plat, mettez le plat au four pendant 30 à 45 minutes selon le four jusqu'à ce qu'elles soient cuites.

   Nödvändiga verktyg:

   Ugn

   45 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Kycklingvingarper 100g

Energi215 kcal

Protein19 g

Total fett15 g

Mjölper 100g

Energi364 kcal

Protein10.33 g

Total fett1 g

Kolhydrater76.31 g

Kostfiber2.7 g

Totalt socker0.3 g

Smörper 100g

Energi717 kcal

Protein0.85 g

Total fett81 g

Kolhydrater0.1 g

Totalt socker0.1 g

Äggper 100g

Energi155 kcal

Protein12.6 g

Total fett10.6 g

Kolhydrater1.1 g

Totalt socker1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

Sojasåsper 100g

Energi53 kcal

Protein8 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater6 g

الملح5 g

Vattenper 100g

Vatten100 g

Ättikaper 100g

Energi21 kcal

Kolhydrater0.93 g

Krossad Vitlökper 100g

Energi149 kcal

Protein6.36 g

Total fett0.5 g

Kolhydrater33.06 g

Kostfiber2.1 g

Totalt socker1 g

Saltper 100g

Aska100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar