جوانح الدجاج

Amr Al-Rashidխոհարար

Բաղադրիչներ

• أجنحة الدجاج
  500 غرام
• Ալյուր
  1 كوب
• Բուսական յուղ
  1 كوب
• Ձու
  1 حبة
• Սոյայի սոուս
  3 ملعقة كبيرة
• Վար
  3 ملعقة كبيرة
• Մուրաբա
  0.5 كوب
• Կոտրված Սոխ
  0.5 ملعقة صغيرة
• Աղ
  1 ملعقة صغيرة

Քայլեր

1. 1

   تنظف أجنحة الدجاج جيداً. تخفق البيضة وتوغمس الاجنحة فيه ثم في الدقيق.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   🍳

   وعاء

   5 րոպե
2. 2

   في مقلاة على النار، توضع زبدة وتحمر أجنحة الدجاج حتى يصبح لونها ذهبي.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   10 րոպե
3. 3

   توضع الأجنحة الدجاج في صينية.

   2 րոպե
4. 4

   تخلط مقادير الصوصو مع بعضها جيداً ثم تضاف على الاجنحة في الصينية، تدخل الصينية في الفرن من30 الى45 دقيقه حسب الفرن حتى تنضج.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   45 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Ալյուր100գ-ի համար

Էներգիա364 kcal

Սպիտակուցներ10.33 g

Ընդհանուր ճարպեր1 g

Ածխաջրեր76.31 g

Մանրաթելեր2.7 g

Ընդհանուր շաքարներ0.3 g

Բուսական յուղ100գ-ի համար

Էներգիա717 kcal

Սպիտակուցներ0.85 g

Ընդհանուր ճարպեր81 g

Ածխաջրեր0.1 g

Ընդհանուր շաքարներ0.1 g

Ձու100գ-ի համար

Էներգիա155 kcal

Սպիտակուցներ12.6 g

Ընդհանուր ճարպեր10.6 g

Ածխաջրեր1.1 g

Ընդհանուր շաքարներ1.1 g

Վիտամին D2.1 mcg

Սելեն30.8 mcg

Վիտամին B121 mcg

Սոյայի սոուս100գ-ի համար

Էներգիա53 kcal

Սպիտակուցներ8 g

Ընդհանուր ճարպեր0.1 g

Ածխաջրեր6 g

الملح5 g

Վար100գ-ի համար

Ջուր100 g

Մուրաբա100գ-ի համար

Էներգիա21 kcal

Ածխաջրեր0.93 g

Կոտրված Սոխ100գ-ի համար

Էներգիա149 kcal

Սպիտակուցներ6.36 g

Ընդհանուր ճարպեր0.5 g

Ածխաջրեր33.06 g

Մանրաթելեր2.1 g

Ընդհանուր շաքարներ1 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ