ShiTayibوارد شوید
Carrot Burger

Carrot Burger

خلود سعيد
خلود سعيدآشپز
ناهارشامغذاهای اصلیسبزیجاتUnited States of America / American
طعم‌ها:اومامیشورچرب
زمان آماده سازی
0 دقیقه
زمان آشپزی
30 دقیقه
زمان کل
30 دقیقه
خدمات
4
هزینه
متوسط
کالری
350 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • Carrots
    0.5 kilogram
  • Beef, minced
    0.5 kilogram
  • Eggs
    3 pieces
  • Onion, chopped
    0.5 cup
  • Chopped parsley
    0.5 cup
  • Salt and black pepper
    0
  • Paprika, or Aleppo pepper or chili powder
    0.5 teaspoon
  • Nutmeg, grated
    0.3 teaspoon
  • دارچیندارچین
    0.3 teaspoon
  • سماقسماق
    0.5 teaspoon
  • ادویه‌جاتادویه‌جات
    0.5 teaspoon
  • روغن زیتونروغن زیتون
    0
  • Yogurt, strained
    0.5 cup
  • Fresh dill, chopped
    0.3 cup

مراحل

  1. 1

    Peel the carrots and boil them in boiling water for 3 minutes (this step is not necessary; raw carrots can be used). Drain well and then grate lengthwise. Add one large egg and mix well (add another egg if necessary), then add all the spices. Set the mixture aside.

    ابزارهای مورد نیاز:
    قابلمهقابلمه
    رندهرنده
    30 دقیقه
  2. 2

    To prepare the kofta, place the minced beef with the spices, onion, and parsley in the blender; add the yolks of two eggs if desired.

    ابزارهای مورد نیاز:
    مخلوط‌کنمخلوط‌کن
    10 دقیقه
  3. 3

    Spread the kofta on a clean surface and cut into discs using a cookie cutter, then fry on both sides with a little oil and set aside. Fry the carrots in the same way.

    ابزارهای مورد نیاز:
    تابهتابه
    10 دقیقه
  4. 4

    To assemble the burger, place a piece of carrot first, then a kofta disc, and then an additional piece of carrot. Garnish the top of the burger with a little fresh herbs, serve each plate with a tablespoon of strained yogurt mixed with a few teaspoons of chopped dill. Lemon wedges can be served on the side if desired.

    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat15 g
Protein25 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
دارچیندارچینper 100g
Energy247 kcal
Protein4 g
Total Fat1.2 g
Carbohydrate81 g
Dietary Fiber53 g
Total Sugars2.2 g
سماقسماقper 100g
Energy300 kcal
Protein5 g
Total Fat10 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g
ادویه‌جاتادویه‌جاتper 100g
Energy350 kcal
Protein10 g
Total Fat15 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g
روغن زیتونروغن زیتونper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلال
#Easy_Recipes#Healthy_Food#Burger