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Carrot Burger

Carrot Burger

خلود سعيد
خلود سعيدCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxLégumesUnited States of America / Américain
Saveurs:UmamiSaléGras
Temps de préparation
0 minutes
Temps de cuisson
30 minutes
Durée totale
30 minutes
Portions
4
Coût
Moyen
Calories
350 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Carrots
    0.5 kilogram
  • Beef, minced
    0.5 kilogram
  • Eggs
    3 pieces
  • Onion, chopped
    0.5 cup
  • Chopped parsley
    0.5 cup
  • Salt and black pepper
    0
  • Paprika, or Aleppo pepper or chili powder
    0.5 teaspoon
  • Nutmeg, grated
    0.3 teaspoon
  • CannelleCannelle
    0.3 teaspoon
  • SumacSumac
    0.5 teaspoon
  • ÉpicesÉpices
    0.5 teaspoon
  • Huile d'oliveHuile d'olive
    0
  • Yogurt, strained
    0.5 cup
  • Fresh dill, chopped
    0.3 cup

Mesures

  1. 1

    Peel the carrots and boil them in boiling water for 3 minutes (this step is not necessary; raw carrots can be used). Drain well and then grate lengthwise. Add one large egg and mix well (add another egg if necessary), then add all the spices. Set the mixture aside.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    RâpeRâpe
    30 minutes
  2. 2

    To prepare the kofta, place the minced beef with the spices, onion, and parsley in the blender; add the yolks of two eggs if desired.

    Matériel requis:
    BlenderBlender
    10 minutes
  3. 3

    Spread the kofta on a clean surface and cut into discs using a cookie cutter, then fry on both sides with a little oil and set aside. Fry the carrots in the same way.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    10 minutes
  4. 4

    To assemble the burger, place a piece of carrot first, then a kofta disc, and then an additional piece of carrot. Garnish the top of the burger with a little fresh herbs, serve each plate with a tablespoon of strained yogurt mixed with a few teaspoons of chopped dill. Lemon wedges can be served on the side if desired.

    5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat15 g
Protéines25 g
Carbohydrates30 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
CannelleCannellepour 100g
Énergie247 kcal
Protéines4 g
Lipides totaux1.2 g
Glucides81 g
Fibres alimentaires53 g
Sucres totaux2.2 g
SumacSumacpour 100g
Énergie300 kcal
Protéines5 g
Lipides totaux10 g
Glucides60 g
Fibres alimentaires25 g
ÉpicesÉpicespour 100g
Énergie350 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux15 g
Glucides60 g
Fibres alimentaires25 g
Huile d'oliveHuile d'olivepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

Halal
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