ShiTayibGiriş Yap
Carrot Burger

Carrot Burger

خلود سعيد
خلود سعيدŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiAna yemeklerSebzelerUnited States of America / American
Tatlar:UmamiTuzluYağlı
Hazırlama Süresi
0 dk
Pişirme Süresi
30 dk
Toplam Süre
30 dk
Porsiyon
4
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Carrots
    0.5 kilogram
  • Beef, minced
    0.5 kilogram
  • Eggs
    3 pieces
  • Onion, chopped
    0.5 cup
  • Chopped parsley
    0.5 cup
  • Salt and black pepper
    0
  • Paprika, or Aleppo pepper or chili powder
    0.5 teaspoon
  • Nutmeg, grated
    0.3 teaspoon
  • TarçınTarçın
    0.3 teaspoon
  • SumakSumak
    0.5 teaspoon
  • BaharatlarBaharatlar
    0.5 teaspoon
  • ZeytinyağıZeytinyağı
    0
  • Yogurt, strained
    0.5 cup
  • Fresh dill, chopped
    0.3 cup

Adımlar

  1. 1

    Peel the carrots and boil them in boiling water for 3 minutes (this step is not necessary; raw carrots can be used). Drain well and then grate lengthwise. Add one large egg and mix well (add another egg if necessary), then add all the spices. Set the mixture aside.

    Gerekli Aletler:
    TencereTencere
    RendeRende
    30 dk
  2. 2

    To prepare the kofta, place the minced beef with the spices, onion, and parsley in the blender; add the yolks of two eggs if desired.

    Gerekli Aletler:
    BlenderBlender
    10 dk
  3. 3

    Spread the kofta on a clean surface and cut into discs using a cookie cutter, then fry on both sides with a little oil and set aside. Fry the carrots in the same way.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    10 dk
  4. 4

    To assemble the burger, place a piece of carrot first, then a kofta disc, and then an additional piece of carrot. Garnish the top of the burger with a little fresh herbs, serve each plate with a tablespoon of strained yogurt mixed with a few teaspoons of chopped dill. Lemon wedges can be served on the side if desired.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat15 g
Protein25 g
Carbohydrates30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
TarçınTarçın100g için
Enerji247 kcal
Protein4 g
Toplam Yağ1.2 g
Karbonhidrat81 g
Diyet Lifi53 g
Toplam Şeker2.2 g
SumakSumak100g için
Enerji300 kcal
Protein5 g
Toplam Yağ10 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi25 g
BaharatlarBaharatlar100g için
Enerji350 kcal
Protein10 g
Toplam Yağ15 g
Karbonhidrat60 g
Diyet Lifi25 g
ZeytinyağıZeytinyağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

Helal
#Easy_Recipes#Healthy_Food#Burger