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Burger aux carottes

Burger aux carottes

Sami Al-Shammari
Sami Al-ShammariChef
PranzuĊenaPlatti prinċipaliVerduriUnited States of America / American
Togħmiet:UmamiSalatTal-Frott
Ħin tal-Prepjazzjoni
recipe.minutes
Ħin Sajjar
recipe.minutes
Ħin Totali
recipe.minutes
Porzjonijiet
4
Spiża
Medju
Kaloriji
350 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • Carottes
    0.5 kilogramme
  • Viande de bœuf, hachée
    0.5 kilogramme
  • Œufs
    3 pièce
  • Oignon, haché
    0.5 tasse
  • Persil haché
    0.5 tasse
  • Sel et poivre noir
    0
  • Paprika, ou poivre d'Alep ou poudre de piment
    0.5 cuillère à café
  • Noix de muscade, râpée
    0.3 cuillère à café
  • KanellaKanella
    0.3 cuillère à café
  • SumakSumak
    0.5 cuillère à café
  • SpeċijietSpeċijiet
    0.5 cuillère à café
  • Żejt tal-olivaŻejt tal-oliva
    0
  • Yaourt, égoutté
    0.5 tasse
  • Aneth frais, haché
    0.3 tasse

Passi

  1. 1

    Épluchez les carottes et faites-les cuire dans de l'eau bouillante pendant 3 minutes (cette étape n'est pas nécessaire, vous pouvez utiliser les carottes crues). Égouttez bien puis râpez-les longitudinalement. Ajoutez un gros œuf et mélangez bien, (ajoutez un autre œuf si nécessaire) puis ajoutez toutes les épices. Mettez le mélange de côté.

    Għodda meħtieġa:
    KazzolaKazzola
    GrattatGrattat
    recipe.minutes
  2. 2

    Pour préparer la viande hachée, mettez la viande de bœuf avec les épices, l'oignon et le persil dans le mixeur ; ajoutez les jaunes d'œufs selon votre goût.

    Għodda meħtieġa:
    BlenderBlender
    recipe.minutes
  3. 3

    Étalez la viande hachée sur une surface propre et découpez-la en rondelles à l'aide d'un emporte-pièce, puis faites-les frire des deux côtés avec un peu d'huile et mettez-les de côté. Faites frire les carottes de la même manière.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    recipe.minutes
  4. 4

    Pour assembler le burger, placez d'abord une tranche de carotte, puis un disque de viande hachée, et enfin une autre tranche de carotte. Décorez le dessus du burger avec un peu d'herbes fraîches, chaque plat est servi avec une cuillère à soupe de yaourt égoutté mélangé avec quelques cuillères à café d'aneth haché. Vous pouvez servir des quartiers de citron à côté selon votre goût.

    recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat15 g
Proteini25 g
Carbohydrates30 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
KanellaKanellagħal kull 100g
Enerġija247 kcal
Proteini4 g
Xaħam Totali1.2 g
Karboidrati81 g
Fibri Dietetiċi53 g
Zokkor Totali2.2 g
SumakSumakgħal kull 100g
Enerġija300 kcal
Proteini5 g
Xaħam Totali10 g
Karboidrati60 g
Fibri Dietetiċi25 g
SpeċijietSpeċijietgħal kull 100g
Enerġija350 kcal
Proteini10 g
Xaħam Totali15 g
Karboidrati60 g
Fibri Dietetiċi25 g
Żejt tal-olivaŻejt tal-olivagħal kull 100g
Enerġija884 kcal
Xaħam Totali100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

Ħalāl
#Burger#Recettes_Faciles#Nourriture_Saine