الجلي بالزبادي

ناجي الشيبانيKüchenchef

Zutaten

• ٥٥ غرام جيلو بودرة
  55 غرام
• توت أو فراولة أو أي نكهة محببة
  0
• ماء ساخنة
  0
• ٣٦٠ غرام لبن زبادي
  360 غرام
• ٢ ملعقة كبيرة سكر
  2 ملعقة كبيرة
• حليب سائل حسب الاحتياج
  0

Schritte

1. 1

   في الخلاط، يوضع الجيلي مع قليل من الماء الساخن، ويضرب الخليط حتى يذوب الجيلي، يضاف الزبادي ( مع الماء الناتج منه )، ويضرب الخليط.

   Benötigte Werkzeuge:

   Mixer

   5 Min
2. 2

   يضاف الثلج والسكر ويضرب الخليط، يضاف الحليب حسب درجة التماسك المرغوبة.

   5 Min
3. 3

   يزين بصوص الفراولة والكريمة المخفوقة.

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Dattelpro 100g

Energie277 kcal

Proteine1.81 g

Gesamtfett0.15 g

Kohlenhydrate75.03 g

Ballaststoffe7 g

Gesamtzucker63.35 g

Muschelnpro 100g

Energie172 kcal

Proteine24 g

Gesamtfett4.2 g

Kohlenhydrate7 g

Cholesterin56 mg

Balsamicopro 100g

Energie88 kcal

Proteine0.5 g

Gesamtfett0.1 g

Kohlenhydrate17 g

Gesamtzucker14 g

Tilapiapro 100g

Energie128 kcal

Proteine20 g

Gesamtfett5 g

Gesättigte Fettsäuren1 g

Cholesterin70 mg

Okrapro 100g

Energie33 kcal

Proteine2 g

Gesamtfett0.2 g

Kohlenhydrate7.45 g

Ballaststoffe3.2 g

Gesamtzucker1.48 g

Wasser92.2 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags