الجلي بالزبادي

ناجي الشيبانيCocinero

Ingredientes

• ٥٥ غرام جيلو بودرة
  55 غرام
• توت أو فراولة أو أي نكهة محببة
  0
• ماء ساخنة
  0
• ٣٦٠ غرام لبن زبادي
  360 غرام
• ٢ ملعقة كبيرة سكر
  2 ملعقة كبيرة
• حليب سائل حسب الاحتياج
  0

Pasos

1. 1

   في الخلاط، يوضع الجيلي مع قليل من الماء الساخن، ويضرب الخليط حتى يذوب الجيلي، يضاف الزبادي ( مع الماء الناتج منه )، ويضرب الخليط.

   Herramientas necesarias:

   Batidora

   recipe.minutes
2. 2

   يضاف الثلج والسكر ويضرب الخليط، يضاف الحليب حسب درجة التماسك المرغوبة.

   recipe.minutes
3. 3

   يزين بصوص الفراولة والكريمة المخفوقة.

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Dátilpor 100g

Energía277 kcal

Proteínas1.81 g

Grasa total0.15 g

Carbohidratos75.03 g

Fibra dietética7 g

Azúcares totales63.35 g

Mejillonespor 100g

Energía172 kcal

Proteínas24 g

Grasa total4.2 g

Carbohidratos7 g

Colesterol56 mg

Balsámicopor 100g

Energía88 kcal

Proteínas0.5 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos17 g

Azúcares totales14 g

Tilapiapor 100g

Energía128 kcal

Proteínas20 g

Grasa total5 g

Grasa saturada1 g

Colesterol70 mg

Okrapor 100g

Energía33 kcal

Proteínas2 g

Grasa total0.2 g

Carbohidratos7.45 g

Fibra dietética3.2 g

Azúcares totales1.48 g

Agua92.2 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas