الجلي بالزبادي

ناجي الشيبانيCuoco

Ingredienti

• ٥٥ غرام جيلو بودرة
  55 غرام
• توت أو فراولة أو أي نكهة محببة
  0
• ماء ساخنة
  0
• ٣٦٠ غرام لبن زبادي
  360 غرام
• ٢ ملعقة كبيرة سكر
  2 ملعقة كبيرة
• حليب سائل حسب الاحتياج
  0

Passi

1. 1

   في الخلاط، يوضع الجيلي مع قليل من الماء الساخن، ويضرب الخليط حتى يذوب الجيلي، يضاف الزبادي ( مع الماء الناتج منه )، ويضرب الخليط.

   Utensili necessari:

   Frullatore

   5 min
2. 2

   يضاف الثلج والسكر ويضرب الخليط، يضاف الحليب حسب درجة التماسك المرغوبة.

   5 min
3. 3

   يزين بصوص الفراولة والكريمة المخفوقة.

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Datteroper 100g

Energia277 kcal

Proteine1.81 g

Grassi totali0.15 g

Carbohydrate75.03 g

Fibre alimentari7 g

Zuccheri totali63.35 g

Cozzeper 100g

Energia172 kcal

Proteine24 g

Grassi totali4.2 g

Carbohydrate7 g

Colesterolo56 mg

Balsamicoper 100g

Energia88 kcal

Proteine0.5 g

Grassi totali0.1 g

Carbohydrate17 g

Zuccheri totali14 g

Tilapiaper 100g

Energia128 kcal

Proteine20 g

Grassi totali5 g

Grassi saturi1 g

Colesterolo70 mg

Okraper 100g

Energia33 kcal

Proteine2 g

Grassi totali0.2 g

Carbohydrate7.45 g

Fibre alimentari3.2 g

Zuccheri totali1.48 g

Acqua92.2 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag