الجلي بالزبادي

ناجي الشيبانيbucătar

Ingrediente

• ٥٥ غرام جيلو بودرة
  55 غرام
• توت أو فراولة أو أي نكهة محببة
  0
• ماء ساخنة
  0
• ٣٦٠ غرام لبن زبادي
  360 غرام
• ٢ ملعقة كبيرة سكر
  2 ملعقة كبيرة
• حليب سائل حسب الاحتياج
  0

Pași

1. 1

   في الخلاط، يوضع الجيلي مع قليل من الماء الساخن، ويضرب الخليط حتى يذوب الجيلي، يضاف الزبادي ( مع الماء الناتج منه )، ويضرب الخليط.

   Ustensile necesare:

   Blender

   5 min
2. 2

   يضاف الثلج والسكر ويضرب الخليط، يضاف الحليب حسب درجة التماسك المرغوبة.

   5 min
3. 3

   يزين بصوص الفراولة والكريمة المخفوقة.

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Smochinăper 100g

Energie277 kcal

Proteine1.81 g

Grăsimi totale0.15 g

Carbohidrați75.03 g

Fibre alimentare7 g

Zaharuri totale63.35 g

Midiiper 100g

Energie172 kcal

Proteine24 g

Grăsimi totale4.2 g

Carbohidrați7 g

Colesterol56 mg

Balsamicper 100g

Energie88 kcal

Proteine0.5 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați17 g

Zaharuri totale14 g

Tilapiaper 100g

Energie128 kcal

Proteine20 g

Grăsimi totale5 g

Grăsimi saturate1 g

Colesterol70 mg

Okraper 100g

Energie33 kcal

Proteine2 g

Grăsimi totale0.2 g

Carbohidrați7.45 g

Fibre alimentare3.2 g

Zaharuri totale1.48 g

Apă92.2 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice