الجلي بالزبادي

ناجي الشيبانيШеф-повар

Ингредиенты

• ٥٥ غرام جيلو بودرة
  55 غرام
• توت أو فراولة أو أي نكهة محببة
  0
• ماء ساخنة
  0
• ٣٦٠ غرام لبن زبادي
  360 غرام
• ٢ ملعقة كبيرة سكر
  2 ملعقة كبيرة
• حليب سائل حسب الاحتياج
  0

Шаги

1. 1

   في الخلاط، يوضع الجيلي مع قليل من الماء الساخن، ويضرب الخليط حتى يذوب الجيلي، يضاف الزبادي ( مع الماء الناتج منه )، ويضرب الخليط.

   Необходимая посуда:

   Блендер

   5 мин.
2. 2

   يضاف الثلج والسكر ويضرب الخليط، يضاف الحليب حسب درجة التماسك المرغوبة.

   5 мин.
3. 3

   يزين بصوص الفراولة والكريمة المخفوقة.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Финикна 100 г

Энергетическая ценность277 kcal

Белки1.81 g

Всего жиров0.15 g

Углеводы75.03 g

Пищевые волокна7 g

Всего сахаров63.35 g

Мидиина 100 г

Энергетическая ценность172 kcal

Белки24 g

Всего жиров4.2 g

Углеводы7 g

Холестерин56 mg

Бальзамическийна 100 г

Энергетическая ценность88 kcal

Белки0.5 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы17 g

Всего сахаров14 g

Тилапияна 100 г

Энергетическая ценность128 kcal

Белки20 g

Всего жиров5 g

Насыщенные жиры1 g

Холестерин70 mg

Окрана 100 г

Энергетическая ценность33 kcal

Белки2 g

Всего жиров0.2 g

Углеводы7.45 g

Пищевые волокна3.2 g

Всего сахаров1.48 g

Вода92.2 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги