الجلي بالزبادي

ناجي الشيبانيkuhar

Sestavine

• ٥٥ غرام جيلو بودرة
  55 غرام
• توت أو فراولة أو أي نكهة محببة
  0
• ماء ساخنة
  0
• ٣٦٠ غرام لبن زبادي
  360 غرام
• ٢ ملعقة كبيرة سكر
  2 ملعقة كبيرة
• حليب سائل حسب الاحتياج
  0

Koraki

1. 1

   في الخلاط، يوضع الجيلي مع قليل من الماء الساخن، ويضرب الخليط حتى يذوب الجيلي، يضاف الزبادي ( مع الماء الناتج منه )، ويضرب الخليط.

   Potrebni pripomočki:

   Mešalnik

   5 min
2. 2

   يضاف الثلج والسكر ويضرب الخليط، يضاف الحليب حسب درجة التماسك المرغوبة.

   5 min
3. 3

   يزين بصوص الفراولة والكريمة المخفوقة.

Dejstva o hranilni vrednosti

Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)

Dateljna 100g

Energija277 kcal

Beljakovine1.81 g

Skupne maščobe0.15 g

Ogljikovi hidrati75.03 g

Prehranske vlaknine7 g

Skupni sladkorji63.35 g

Musselna 100g

Energija172 kcal

Beljakovine24 g

Skupne maščobe4.2 g

Ogljikovi hidrati7 g

Holesterol56 mg

Balsamicona 100g

Energija88 kcal

Beljakovine0.5 g

Skupne maščobe0.1 g

Ogljikovi hidrati17 g

Skupni sladkorji14 g

Tilapijana 100g

Energija128 kcal

Beljakovine20 g

Skupne maščobe5 g

Nasičene maščobe1 g

Holesterol70 mg

Okrana 100g

Energija33 kcal

Beljakovine2 g

Skupne maščobe0.2 g

Ogljikovi hidrati7.45 g

Prehranske vlaknine3.2 g

Skupni sladkorji1.48 g

Voda92.2 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake