الجلي بالزبادي

ناجي الشيبانيShefi i kuzhinës

Përbërësit

• ٥٥ غرام جيلو بودرة
  55 غرام
• توت أو فراولة أو أي نكهة محببة
  0
• ماء ساخنة
  0
• ٣٦٠ غرام لبن زبادي
  360 غرام
• ٢ ملعقة كبيرة سكر
  2 ملعقة كبيرة
• حليب سائل حسب الاحتياج
  0

Hapat

1. 1

   في الخلاط، يوضع الجيلي مع قليل من الماء الساخن، ويضرب الخليط حتى يذوب الجيلي، يضاف الزبادي ( مع الماء الناتج منه )، ويضرب الخليط.

   Pajisjet e duhura:

   Blender

   5 min
2. 2

   يضاف الثلج والسكر ويضرب الخليط، يضاف الحليب حسب درجة التماسك المرغوبة.

   5 min
3. 3

   يزين بصوص الفراولة والكريمة المخفوقة.

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Datelpër 100g

Energjia277 kcal

Proteina1.81 g

Yndyra totale0.15 g

Karbohidrate75.03 g

Fibrat dietetike7 g

Sheqernat totale63.35 g

Midhjepër 100g

Energjia172 kcal

Proteina24 g

Yndyra totale4.2 g

Karbohidrate7 g

Kolesteroli56 mg

Balsamikpër 100g

Energjia88 kcal

Proteina0.5 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate17 g

Sheqernat totale14 g

Tilapiapër 100g

Energjia128 kcal

Proteina20 g

Yndyra totale5 g

Yndyrna të ngopura1 g

Kolesteroli70 mg

Okrapër 100g

Energjia33 kcal

Proteina2 g

Yndyra totale0.2 g

Karbohidrate7.45 g

Fibrat dietetike3.2 g

Sheqernat totale1.48 g

Uji92.2 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat