الجلي بالزبادي

ناجي الشيبانيKock

Ingredienser

• ٥٥ غرام جيلو بودرة
  55 غرام
• توت أو فراولة أو أي نكهة محببة
  0
• ماء ساخنة
  0
• ٣٦٠ غرام لبن زبادي
  360 غرام
• ٢ ملعقة كبيرة سكر
  2 ملعقة كبيرة
• حليب سائل حسب الاحتياج
  0

Steg

1. 1

   في الخلاط، يوضع الجيلي مع قليل من الماء الساخن، ويضرب الخليط حتى يذوب الجيلي، يضاف الزبادي ( مع الماء الناتج منه )، ويضرب الخليط.

   Nödvändiga verktyg:

   Mixer

   5 min
2. 2

   يضاف الثلج والسكر ويضرب الخليط، يضاف الحليب حسب درجة التماسك المرغوبة.

   5 min
3. 3

   يزين بصوص الفراولة والكريمة المخفوقة.

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Dadlarper 100g

Energi277 kcal

Protein1.81 g

Total fett0.15 g

Kolhydrater75.03 g

Kostfiber7 g

Totalt socker63.35 g

Musslorper 100g

Energi172 kcal

Protein24 g

Total fett4.2 g

Kolhydrater7 g

Kolesterol56 mg

Balsamicoper 100g

Energi88 kcal

Protein0.5 g

Total fett0.1 g

Kolhydrater17 g

Totalt socker14 g

Tilapiaper 100g

Energi128 kcal

Protein20 g

Total fett5 g

Mättat fett1 g

Kolesterol70 mg

Okraper 100g

Energi33 kcal

Protein2 g

Total fett0.2 g

Kolhydrater7.45 g

Kostfiber3.2 g

Totalt socker1.48 g

Vatten92.2 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar