الجلي بالزبادي

ناجي الشيبانيŞef

Malzemeler

• ٥٥ غرام جيلو بودرة
  55 غرام
• توت أو فراولة أو أي نكهة محببة
  0
• ماء ساخنة
  0
• ٣٦٠ غرام لبن زبادي
  360 غرام
• ٢ ملعقة كبيرة سكر
  2 ملعقة كبيرة
• حليب سائل حسب الاحتياج
  0

Adımlar

1. 1

   في الخلاط، يوضع الجيلي مع قليل من الماء الساخن، ويضرب الخليط حتى يذوب الجيلي، يضاف الزبادي ( مع الماء الناتج منه )، ويضرب الخليط.

   Gerekli Aletler:

   Blender

   5 dk
2. 2

   يضاف الثلج والسكر ويضرب الخليط، يضاف الحليب حسب درجة التماسك المرغوبة.

   5 dk
3. 3

   يزين بصوص الفراولة والكريمة المخفوقة.

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Hurma100g için

Enerji277 kcal

Protein1.81 g

Toplam Yağ0.15 g

Karbonhidrat75.03 g

Diyet Lifi7 g

Toplam Şeker63.35 g

Midye100g için

Enerji172 kcal

Protein24 g

Toplam Yağ4.2 g

Karbonhidrat7 g

Kolesterol56 mg

Balsamik100g için

Enerji88 kcal

Protein0.5 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat17 g

Toplam Şeker14 g

Tilapya100g için

Enerji128 kcal

Protein20 g

Toplam Yağ5 g

Doymuş Yağ1 g

Kolesterol70 mg

Bamya100g için

Enerji33 kcal

Protein2 g

Toplam Yağ0.2 g

Karbonhidrat7.45 g

Diyet Lifi3.2 g

Toplam Şeker1.48 g

Su92.2 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler