جبنة الجرة

Zaid Khouryآشپز

مواد تشکیل دهنده

• جبنة كريمة بوك
  0.5 كوب
• خبز عربى، صغير وطري
  4 خبز
• شلغم
  2
• خیار
  1
• طماطم بحجم الكرز
  2
• پیازچه
  1

مراحل

1. 1

   تُدهن طبقة غنية من جبنة كريم بوك على الخبز العربي.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   ملعقة دهن

   5 دقیقه
2. 2

   يُقطّع الخيار لدوائر رفيعة مع الفجل والبصل الأخضر وتوضع المكونات على الخبز على شكل عينين.

   ابزارهای مورد نیاز:

   چاقو

   5 دقیقه
3. 3

   توضع نصف كمية الطماطم الكرزية على شكل أنف، وقطعة من الخيار على شكل الفم وخطوط رفيعة من البصل الأخضر على شكل شوارب.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

شلغمper 100g

Energy16 kcal

Protein0.68 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate3.4 g

Dietary Fiber1.6 g

Total Sugars1.9 g

خیارper 100g

Energy16 kcal

Protein0.65 g

Total Fat0.11 g

Carbohydrate3.63 g

Total Sugars1.67 g

Dietary Fiber0.5 g

Water95.23 g

پیازچهper 100g

Energy32 kcal

Protein1.8 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate7.3 g

Dietary Fiber2.6 g

Total Sugars2.3 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی