جبنة الجرة

Zaid KhouryKokk

Ingredienser

• جبنة كريمة بوك
  0.5 كوب
• خبز عربى، صغير وطري
  4 خبز
• Reddik
  2
• Agurk
  1
• طماطم بحجم الكرز
  2
• Grønn løk
  1

Trinn

1. 1

   تُدهن طبقة غنية من جبنة كريم بوك على الخبز العربي.

   Nødvendig utstyr:

   🍳

   ملعقة دهن

   5 min
2. 2

   يُقطّع الخيار لدوائر رفيعة مع الفجل والبصل الأخضر وتوضع المكونات على الخبز على شكل عينين.

   Nødvendig utstyr:

   Kniv

   5 min
3. 3

   توضع نصف كمية الطماطم الكرزية على شكل أنف، وقطعة من الخيار على شكل الفم وخطوط رفيعة من البصل الأخضر على شكل شوارب.

   5 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Reddikper 100g

Energi16 kcal

Protein0.68 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat3.4 g

Kostfiber1.6 g

Sukkerarter totalt1.9 g

Agurkper 100g

Energi16 kcal

Protein0.65 g

Total fett0.11 g

Karbohydrat3.63 g

Sukkerarter totalt1.67 g

Kostfiber0.5 g

Vann95.23 g

Grønn løkper 100g

Energi32 kcal

Protein1.8 g

Total fett0.2 g

Karbohydrat7.3 g

Kostfiber2.6 g

Sukkerarter totalt2.3 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger