جبنة الجرة

Zaid Khourybucătar

Ingrediente

• جبنة كريمة بوك
  0.5 كوب
• خبز عربى، صغير وطري
  4 خبز
• Ridiche
  2
• Castravete
  1
• طماطم بحجم الكرز
  2
• Ceapă verde
  1

Pași

1. 1

   تُدهن طبقة غنية من جبنة كريم بوك على الخبز العربي.

   Ustensile necesare:

   🍳

   ملعقة دهن

   5 min
2. 2

   يُقطّع الخيار لدوائر رفيعة مع الفجل والبصل الأخضر وتوضع المكونات على الخبز على شكل عينين.

   Ustensile necesare:

   Cuțit

   5 min
3. 3

   توضع نصف كمية الطماطم الكرزية على شكل أنف، وقطعة من الخيار على شكل الفم وخطوط رفيعة من البصل الأخضر على شكل شوارب.

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Ridicheper 100g

Energie16 kcal

Proteine0.68 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați3.4 g

Fibre alimentare1.6 g

Zaharuri totale1.9 g

Castraveteper 100g

Energie16 kcal

Proteine0.65 g

Grăsimi totale0.11 g

Carbohidrați3.63 g

Zaharuri totale1.67 g

Fibre alimentare0.5 g

Apă95.23 g

Ceapă verdeper 100g

Energie32 kcal

Proteine1.8 g

Grăsimi totale0.2 g

Carbohidrați7.3 g

Fibre alimentare2.6 g

Zaharuri totale2.3 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice