جبنة الجرة

Zaid KhouryШеф-повар

Ингредиенты

• جبنة كريمة بوك
  0.5 كوب
• خبز عربى، صغير وطري
  4 خبز
• Редис
  2
• Огурец
  1
• طماطم بحجم الكرز
  2
• Зеленый лук
  1

Шаги

1. 1

   تُدهن طبقة غنية من جبنة كريم بوك على الخبز العربي.

   Необходимая посуда:

   🍳

   ملعقة دهن

   5 мин.
2. 2

   يُقطّع الخيار لدوائر رفيعة مع الفجل والبصل الأخضر وتوضع المكونات على الخبز على شكل عينين.

   Необходимая посуда:

   Нож

   5 мин.
3. 3

   توضع نصف كمية الطماطم الكرزية على شكل أنف، وقطعة من الخيار على شكل الفم وخطوط رفيعة من البصل الأخضر على شكل شوارب.

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Редисна 100 г

Энергетическая ценность16 kcal

Белки0.68 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы3.4 g

Пищевые волокна1.6 g

Всего сахаров1.9 g

Огурецна 100 г

Энергетическая ценность16 kcal

Белки0.65 g

Всего жиров0.11 g

Углеводы3.63 g

Всего сахаров1.67 g

Пищевые волокна0.5 g

Вода95.23 g

Зеленый лукна 100 г

Энергетическая ценность32 kcal

Белки1.8 g

Всего жиров0.2 g

Углеводы7.3 g

Пищевые волокна2.6 g

Всего сахаров2.3 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги