جبنة حلوم مع الزبدة والخضار

Amina Al-Ahmadآشپز

شارك بمذاق الجبنة الحلوم الغني مع هذه الوصفة السهلة والسريعة! قم بتحضير سندويشات لذيذة تجمع بين الجبنة الذائبة والزبدة والخضار الطازجة، لتكون وجبة مثالية في أي وقت من اليوم.

مواد تشکیل دهنده

• پنیر حلومی
  225 غرام
• کره
  1 ملعقة صغيرة
• خبز صامولي
  4 حبات
• پیاز
  2 ملعقة كبيرة
• گوجه‌فرنگی
  2 ملعقة كبيرة

مراحل

1. 1

   في مقلاة، قم بإذابة الزبدة ثم أضف الجبنة وشوحها حتى تكتسب لوناً ذهبياً.

   ابزارهای مورد نیاز:

   تابه

   5 دقیقه
2. 2

   افتح الصمون وضع فيه الجبنة المشوحة، ثم وزع الخضار بشكل متساوٍ.

   2 دقیقه
3. 3

   قدّم السندويش مع خضار إضافية حسب الرغبة.

   1 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

پنیر حلومیper 100g

Energy61 kcal

Protein3.3 g

Total Fat3.3 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars4.7 g

Vitamin B120.46 mcg

Iodine26 mcg

کرهper 100g

Energy717 kcal

Protein0.85 g

Total Fat81 g

Carbohydrate0.1 g

Total Sugars0.1 g

پیازper 100g

Energy40 kcal

Protein1.1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate9.34 g

Dietary Fiber1.7 g

Total Sugars4.24 g

گوجه‌فرنگیper 100g

Energy18 kcal

Protein0.88 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate3.89 g

Total Sugars2.63 g

Dietary Fiber1.2 g

الملح5 mg

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی