جبنة حلوم مع الزبدة والخضار

Amina Al-AhmadCuisinier

Ingrédients

• Fromage Halloumi
  225 غرام
• Beurre
  1 ملعقة صغيرة
• خبز صامولي
  4 حبات
• Oignon
  2 ملعقة كبيرة
• Tomate
  2 ملعقة كبيرة

Mesures

1. 1

   في مقلاة نضع الزبدة ونشوح الجبنة حتى تشقر.

   Matériel requis:

   Poêle à frire

   5 minutes
2. 2

   نفتح الصمون ونضع الجبنة ونوزع الخضار.

   2 minutes
3. 3

   نقدم الطبق مع خضار اضافية.

   1 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Fromage Halloumipour 100g

Énergie61 kcal

Protéines3.3 g

Lipides totaux3.3 g

Glucides4.7 g

Sucres totaux4.7 g

Vitamine B120.46 mcg

Iode26 mcg

Beurrepour 100g

Énergie717 kcal

Protéines0.85 g

Lipides totaux81 g

Glucides0.1 g

Sucres totaux0.1 g

Oignonpour 100g

Énergie40 kcal

Protéines1.1 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides9.34 g

Fibres alimentaires1.7 g

Sucres totaux4.24 g

Tomatepour 100g

Énergie18 kcal

Protéines0.88 g

Lipides totaux0.2 g

Glucides3.89 g

Sucres totaux2.63 g

Fibres alimentaires1.2 g

الملح5 mg

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques