جبنة حلوم مع الزبدة والخضار

Amina Al-AhmadKokk

Ingredienser

• Halloumi-ost
  225 غرام
• Smør
  1 ملعقة صغيرة
• خبز صامولي
  4 حبات
• Løk
  2 ملعقة كبيرة
• Tomat
  2 ملعقة كبيرة

Trinn

1. 1

   في مقلاة نضع الزبدة ونشوح الجبنة حتى تشقر.

   Nødvendig utstyr:

   Stekepanne

   5 min
2. 2

   نفتح الصمون ونضع الجبنة ونوزع الخضار.

   2 min
3. 3

   نقدم الطبق مع خضار اضافية.

   1 min

Ernæringsfakta

Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)

Halloumi-ostper 100g

Energi61 kcal

Protein3.3 g

Total fett3.3 g

Karbohydrat4.7 g

Sukkerarter totalt4.7 g

Vitamin B120.46 mcg

Jod26 mcg

Smørper 100g

Energi717 kcal

Protein0.85 g

Total fett81 g

Karbohydrat0.1 g

Sukkerarter totalt0.1 g

Løkper 100g

Energi40 kcal

Protein1.1 g

Total fett0.1 g

Karbohydrat9.34 g

Kostfiber1.7 g

Sukkerarter totalt4.24 g

Tomatper 100g

Energi18 kcal

Protein0.88 g

Total fett0.2 g

Karbohydrat3.89 g

Sukkerarter totalt2.63 g

Kostfiber1.2 g

الملح5 mg

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger